Day7 第一个七天，期待21天，把良好作息培养成习惯
12.03
体重70.8
早 一碗银耳，一袋牛奶
中 一张卷饼 一碗汤
晚 聚会 火锅涮菜加三四片羊肉
运动 每日瑜伽三十分钟 呼啦圈半个小时 快走五公里
反思，聚会不可推，但是可以考虑在动筷子基础上动的最少。
减肥的第七天，除了体重有变化的惊喜之外，良好的作息和饮食更让我开心。从懒懒的每日步行不到五百步，美团饿了么各种速食外卖不停歇，晚上睡不着，早上睡不醒，天天不是在追剧看小说就是在论坛微博闲逛，日子终于有了那么一点意思。
少年，(ง •̀_•́)ง
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