营造或选择了良好合适的外部与局部环境之后，特别是在这短暂的秋天季节里，室内不用开空调，白天和夜里都是开着窗户，与室外环境保持通畅，与乡村宁静的环境，让进入早睡早醒习惯的练习，是可以容易做到的。
从法条语言（十九，即10月13日开始的早睡习惯，不觉之间，已经过去20天了。很多习惯说是可以在21天完成，并持续下去，可能会比较难。但是早睡习惯经过21天养成之后，坚持下来可能就不难了。
早睡，能够在九点就去睡觉，那是当然好的，不能越过10:30这条界线，底线就是在11点了。10:30之前进入睡眠，早上就可以在6点之前自然醒来。
这样的坚持，要注意的是自己的体质特点，我因为茶碱过敏，白天尽可能不喝茶，至少不能喝茶太多，中午过后到晚上睡觉之前，那就要克制，不要喝茶，喝咖啡之类的含有茶碱咖啡因的饮料。
茶碱过敏并不都是全不好的，比如要长途开车的时候，那就喝茶利用自己过敏而兴奋，途中不容易犯困想睡觉；比如晚上有特别事情不能睡觉的时候，就要喝茶喝咖啡让自己处于清醒状态。
法条语言也类似这种状态，大部分时候法条语的状态是处于一种砠却状态，但有的时候，也是可以处于通畅的状态。
随着对法条语言的不断学习，发现到了，除了经院派讲述法条语言的老师之处，还有很多街头派的讲述法条语言的老师。就是单单在考试的这一通道中，就有多样性和多维性的存在。而从这一通道进入到另一个维度空间之后，也是呈现出各种各样的多元状态。
找到自己的状态，比如睡觉的状态，比如法条语言的状态，就会呈现出一个更好的自我状态。
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