问题的答案在问题的最深处。
每个人生活中都会遇到各种各样的问题，比如孩子不听话，工作不顺心，感情亮红灯等等。这些问题让我们觉得痛苦，我们的处理方式是见招拆招。比如孩子不听话，把孩子训一顿或者揍一顿，结果往往是孩子当时收敛听话了，过两天又让你暴跳如雷。那种感觉就是问题一直周而复始地发生，不能消停。
问题就像一棵树，我们的处理方式就像是摘树叶，摘果子。树叶和果子就是我们日常生活中遇到的麻烦事情，被我们称作问题。不去到问题的深处，找到根源，铲除根源，即使摘了树叶和果实，也还会再长出来。正确的方式是就着问题不断往上分析，往回分析。比如孩子不听话，孩子什么时候会不听话？发生了什么所以他不听话？……分析到最后，有可能你会发现是因为孩子被忽视了，他在用不听话的方式吸引父母的注意力。当给予孩子足够的关注和爱后，不听话的次数显著减少。把问题的根解决了，外在的行为自然消失。
死亡是人类最大的局限。
这个世界是有局限的，比如人就长那么高，指甲就长那么长，树的叶子就长那么大，所有的生命都有尽头……
人是追求意义的。意义是什么？一支笔在白板上写下字，如果把这支笔扔掉，把白板上的字也擦掉，这支笔有意义吗？没有意义，因为没有人知道他存在过。所以意义是传播出来的，意义是延续的。很多名人会写书，书籍可以传播，书籍可以延续，这是实现意义的方式。死亡是个人的局限，生育突破了死亡的局限，传承突破了死亡对个人意义的局限。
我们都害怕痛苦，逃避痛苦。事实是人在这个世上，快乐和痛苦是一样多的。主动去面对痛苦，叫磨炼；被动承受才叫痛苦。痛苦不是坏事，只有在痛苦的时候人才可能向内看，去思考诸如为什么要活着这类的问题。很多的时候，我们都在忙着向外求，求更多的钱，更大的房子，更高的职位等等，而忘记照顾最最宝贵的自己。
自我有两个爱好：喜欢增值，喜欢独一无二
价值观是自我价值，并且评估出来的自我价值，包含现实与理想两部分。现实是当下的你真实的价值。理想是现在没有，但是你觉得可实现的那部分。理想里面包含了意义和传承，比如你觉得自己的理想将来会对这个社会产生的积极的作用，你觉得自己的孩子，以后会有远大的前途。理想虽然还没有实现，但却影响着当下我们对自己的估值。孩子成绩很好，然后你会觉得他将来很有前途，想到这些，你的腰杆就会挺得更直一些，因为自我估值高了。可以看到理想是自我对自我的增值，这个增值是当下不存在的，是脑海里的想象。
价值观还是不断变化的。比如求别人的时候，自我价值是低的；而别人求自己的时候，自我价值是高的。遇挫折的时候，自我价值是低的；获得成功的时候自我价值是高的。
每个人都会忘恩负义。帮别人的时候，自我价值相对于别人是高的，自我感觉会很好。别人需要你的帮助，觉得你有价值，所以对你很客气。得到帮助后，他的自我价值会重新高起来了，甚至高过了你，自然没有当时那么客气了。而面对一个自我价值比自己高的人，是没办法付出的，付出有时候是嘚瑟的同义词。
获得与付出，每一次付出的同时都有获得，因果在每一个当下。只是有的获得是无形的，被忽略了。比如无偿帮助别人，这里面的无偿指的是物质，不要求别人任何物质的回报，但实际上在付出的同时，收获的是尊严，是自我价值的提高。自我价值提高带来的是开心和满足。有的人会算计，算计到有形的东西，同时一定有无形的东西付出了。用快速得到的利益换来“慢性病”，不知道在哪儿就爆发了。
假如现实和理想当中有一杆天平的话，每个人的自我估值都是偏向于理想那一边的，因为自我喜欢增值。前面说过这个世界是有局限的，自我不断的膨胀增值，必然会触碰到这个世界的局限，然后被反弹回来。因为自我喜欢增值，所以增值的时候是快乐的，而贬值的时候是痛苦的。被反弹回来的时候是贬值，伴随的是痛苦。
当自我的估值低于现实，就是我们说的负能量状态，继续贬值，自我将遇见恐惧。往上是局限，往下是恐惧，这就是二元世界。而很少很少开悟的人，则是穿破了二元世界，挣脱了二元世界的束缚。比如他们看到自我是不存在的，自我就是恐惧，恐惧就是自我。
内在的痛苦是现实与理想的差距引起的。
现实和理想间有差距，迷茫从这里面产生。当理想的自我价值实现不了，自己又不接受现实自我价值的时候，人就迷茫了。卡住，特难受。如果此时回到现实，就没啥事儿了。
孩子如果从小得到东西特别容易，他的自我价值评估会偏高，认为自己特有能力。其实不是，那些容易是父母给的。而当他走上社会，在社会上碰壁的时候，碰壁会让他触碰到现实，触碰到真实的自我价值。真实与理想之间的巨大差距会引发内在的纠结与痛苦。所以父母过多的包办对孩子真心不是好事，阻断了孩子的自我成长，让没有成长起来的孩子误以为自己很厉害。包办式的教育会塑造外在很虚弱，而内在很虚高的成人。通俗点说就是没啥本事，以为自己很有本事。
我们想做的事是一个方向，理想是方向的结果，走向结果的过程是人生经历。假如这个世界存在造物主，我们可以告诉造物主自己要做什么，请造物主支持。以前听过怎么怎么样，全宇宙都会来帮你，我现在想应该是：假如你想做的事是对社会有益，全宇宙都会来支持你和帮助你。经历和理想，其中经历是我们不能改变的。观察自己的经历是不是朝着理想的方向在走，当经历和理想发生偏差时，我们要调整的是理想，让理想与经历匹配。否则，痛苦就来了。
少一些“我认为”，有了“我认为”，意味着当经历和理想不一样的时候，你得改变，而改变是痛苦的。一切都是最好的安排，而不是“我认为”的安排。
理想越短越好。
经历不可控，不可变，能调整的只有理想。路是一步一步走的，饭是一口一口吃的。当下的经历与最终的方向一定有巨大的差异，差异则引起内在冲突和痛苦。理想越短越好，在操作层面上则是将大目标进行分解，分解为一个个具体的小目标。一步一步的小目标与当下的经历更吻合，吻合了则内在没有冲突，内外一致。当内外一致时，能量就激发出来了。
行动是消除一切状态最好的良药。美好是在行动中长出来的，不是规划出来的，李善友教授的《第二创新曲线》中如是说。有人问达尔文，一个物种是如何变成另一个物种的？比如，狼是如何变成狗的？达尔文说，这个改变不是忽然发生的，在每一次繁殖中，狼都会发生一点变异，一直积累下去，然后在某一天，遇到环境的变化，物种的改变就发生了。这不禁让我想到了老师说的修行第3层次，当不停拆解自我的过程中，最终自己脚底下的那块是没有办法拆的，只有等遇见自然规则。成事在人，谋事在天，等那个机缘。但如果没有前面的积累，遇到机缘也是白搭，所以说机会是留给有准备的人。
行动力强的人不会抑郁，想法多的人会抑郁。生命在于运动，我觉得这句话的本源是生命在于动。
想都是问题，动起来就美了！
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