以前，人们会说，“外面太冷了，多穿点”，现在，我会说，“外面太冷了，赶紧动起来”。
今天是步行上班的第12天，从最初的脚底板疼、腰腿部乏累、气喘吁吁，到现在的“轻而易举、云淡风轻”，也算是经历了一个小小的爬坡期，第一个小目标已达成，即轻松走步4公里，下面开始向第二个小目标进发——轻松慢跑4公里。11月的天气已经能让人感受到些许冬日的寒冷，但是当我主动把自己暴露在寒风中，迈开双腿，逆风而行的时候，感到内心里有一簇小小的火苗在燃烧，随着运动量的持续加大，火势越来越大，从心脏燃到四肢和五指。每一个运动中的人都是一颗大火球，所以要想让自己温暖，最好的方法不是“节流”（多穿衣服，使得自身的热量少流失），而是“开源”（让自己动起来，靠身体持续散发更多热量）。
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本文标题：运动的启发（一）
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