刚开始练瑜伽，你最明显的变化是什么？

任何事情都是需要一段时间的坚持才能看到显著效果

当然瑜伽也一样，刚开始瑜伽的时候有感觉到身体变好一点点

但具体是哪方面可能都说不清楚，只是自我感觉良好了不少

（图片来源于网络）

至于刚开始瑜伽的变化，可能更多的是来源于生活习惯

开始瑜伽之后，开始在生活中渐渐的关注自己的体态

即使，身材不是最好的，但也要努力成为最优秀的。

特别是理疗瑜伽之后，感觉到肩颈的放松的时候

才更加在生活中注意自己的行为举止

任何事情都是需要一段时间的坚持才能看到显著效果

当然瑜伽也一样，刚开始瑜伽的时候有感觉到身体变好一点点

但具体是哪方面可能都说不清楚，只是自我感觉良好了不少

（图片来源于网络）

至于刚开始瑜伽的变化，可能更多的是来源于生活习惯

开始瑜伽之后，开始在生活中渐渐的关注自己的体态

即使，身材不是最好的，但也要努力成为最优秀的。

特别是理疗瑜伽之后，感觉到肩颈的放松的时候

才更加在生活中注意自己的行为举止

想成为教练那样子的人。

（图片来源于网络）

瑜伽挺长一段时间之后的变化

时间久了之后，会发现：

身体免疫力提高了，毕竟瑜伽中的很多动作可以帮助增强免疫力的体式；

（图片来源于网络）

身体由内而外的赶到轻盈，毕竟瑜伽中的体式基本上都有排毒、减压的作用

（图片来源于网络）

身体稳定性和柔韧性都变好了，毕竟瑜伽是一项力量和柔韧的相互依托的运动。

时间再长一点发现：

年纪看起来会比同龄人小，毕竟瑜伽中倒立增加面部血液循环的动作也不少

心态很好，瑜伽可以让人内心宁静平和，比如冥想

对于生活更加积极，毕竟心态好的人，对于生活的态度都不错。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽让生活更精彩。