觉察上方卡

觉察上方卡

学习PD或EC的人，都知道上方卡。

我的上方卡是狮子+老鹰。

狮子最害怕的是无意义和无价值，私人逻辑是“我只有做有意义和有价值的事情时，我才感觉到踏实，才有安全感和归宿感”。狮子的人生目标是“成为更好的自己”。所以，狮子一生都在追求价值和意义，成为更好的自己。狮子从不满足，总追求完美，永远想要更多。没有最好，只有更好。永远觉得自己应该创造更多的价值，永远都在奔跑追逐更高的目标。

或许，有的人看到这里，会觉得，那很好啊，追求价值和意义，很上进，力争优秀，多好。

的确，狮子这个性格特点，也成就了我的人生上半场，认真努力地工作，用心养育孩子，对自己要求很高，在外企职场上奋力奔跑。人生上半场虽不算是成就斐然，倒也可圈可点。

然而，狮子很累。因为狮子总在赶路，盯着目标一路向前，完全忽略沿途风景，即使脚步停下歇息片刻，内在也不闲着，依然在狂奔。

如今的我早已退出职场，进入人生下半场，不再为生存打拼。学习心理学，研究亲子教育，致力于帮助更多的生命成长。同时修炼身心，学习静心，慢下来享受过程，感受乐趣，缩减小我，靠近真我，帮助自己由内而外地感受幸福。我这种自由无忧的生活，也成为很多年轻女性追求的目标。

然而，狮子的性格特点却令我难以真正停下奔跑的脚步，很难完全放松下来去享受这个过程的乐趣，潜意识里总存在结果导向。很难打开感官感受当下的幸福，很难感受到身心的愉悦。当我停下脚步闻闻花香时，内心总有一种不安存在，害怕浪费生命，担心生命的价值和意义。

前些天，我在厨房煮汤时，突然觉察到，煮汤的整个过程，我的内在其实都是急促的，切菜、起油锅、放水下锅，扔肉丸下锅….在急促地扔肉丸下锅溅起水花的那一刻，我突然意识到，我的内在仍然在奔跑，我潜意识里就是要快快地煮好那碗汤，以便我快快地吃好饭。我要的还是那个结果，我在赶那个目标。此外，我潜意识里做饭无价值的程序仍然存在（尽管我早已觉察到这个限制性信念，也已有所调整）

那个追求价值和意义的小我，一直掌控着我。价值和意义，成为潜意识的执念，一种限制性信念，一种枷锁。本可以淡定从容的人生下半场，仍然被我过得有些局促。（宝贵的觉察）。

10月底上海EC导师聚会，返程时，与结伴同行的小伙伴在候机厅畅聊上方卡，她的一句话“咣当”敲了我脑袋：“如果一直这么死抱着价值和意义不放，等到老了什么也干不了的时候，你会生不如死”。

深以为然。

我不知道第一张卡是狮子的人是否与我有深深的共鸣，因为每个人都有两张卡影响深远，第二张卡的影响也不小。我的第二张卡是老鹰，狮子加老鹰，累上加累，虽然我不控制。

事实上，四种上方卡的私人逻辑，都是限制性信念。任何一种合理的私人逻辑，过头了，便成为一种枷锁。

这些年的学习和自我探索，最大的收获莫过于自我觉察力大大提高。每一次觉察，都像是给生命带进一束光。

期待12月份世界级生命成长大师Devayana的7天深度静心和自我探索课程的学习旅程，通过回溯过程，去拥抱那个害怕无意义和无价值的内在小孩，从根本上解决问题，帮助自己全然地活在当下，内在宁静祥和喜悦，由内而外地感受幸福。同时也能更好地帮助更多的生命成长。

“当你能够将无意识意识化，你才能够真正主导你的生活，并称之为命运—摘自《这不是你的错》

                                    2019年11月15日

觉察上方卡