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我好像明白孕期怎么会抑郁了

我好像明白孕期怎么会抑郁了

作者: 雪菲冥想疗愈 | 来源:发表于2018-06-19 17:00 被阅读0次

今天是我休产假的第19天,也就是说我已经在家闲了19天了。

本来计划产前半个月再开始休产假的,因为前段时间感冒,每天晚上都没怎么睡觉,白天精神状态也不好,索性就开始休产假了。

刚开始的两三天感觉还挺好,毕竟一直挺着肚子上班还挺累的,突然可以休息了,确实轻松了不少,每天吃吃喝喝看看电视还挺惬意。但是这样过了两三天就觉得空虚了,浪费时间。

接着,早上七点多起床,洗漱、吃早饭,然后就去妇幼保健院听课,都是关于孕期和产后的各个方面的常识,一小时的理论课,再一个小时的运动课,锻炼下半身的肌肉,使其增加弹性,从而在生产过程中更加顺利。下午几乎就是在床上躺一天,一直到晚上老公下班回来,才觉得眼神又能亮起来了。

大概是一周之前吧,开始觉得自己很没用,每天老公、公公婆婆都去上班了,我一个人在家,除了上课没有事情可做,觉得自己很没有价值,心思也更加敏感起来了,买的待产包逐渐到货,婆婆看到了说一些东西其实用不上,我就更加否定自己了,连这些东西都买不好。

我自己也明白有这种心理出现可能是太闲了,于是上周几乎每天下午都不回家,要么去妹妹家看看她女儿,要么我们俩一起在妈妈家带她女儿,等晚上老公下班了接我一起回家。给自己找些事情做确实心理上缓解了一些。

似乎也明白了为什么有些孕妈妈会抑郁,本来孕晚期情绪就不大稳定,闲久了容易怀疑自己的价值开始否定自己,尤其是怀孕前一直在职场的孕妈妈。如果这个时候老公不理解,与婆婆也有小摩擦的话,真的很容易就抑郁了。

孕妈妈真的很不容易,希望所有孕妈妈都可以有好的心情。

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