2021年05月011日，第一天

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全天未食。喝了6杯水。行脚：3.5公里。行程满满，运动量和体力消耗比平时还大。瘦了1.28斤。到了晚上的时候开始有轻微的无力感。毫无饥饿感。

爱之力

辟谷是一场性命双修的过程，是一次生命重启的过程。开始对生命本身产生深刻的思考和体悟。

我们最需要的究竟是什么？

我们对外物的执着与关切，远远超过向内的观照。

我们真的需要那么多的物质和信息么？

辟谷是从身到心的一次“生命扫除”！

不再做事物的奴隶，让内心引领肉体。

重新看待食物。

辟谷第一天

人身是良医，身体有大药。

饿=食+我。饿治百病。饿，是我们开始“食自我”的过程。食自己体内的垃圾、毒素、肿瘤、病菌....。

日本科学家大隅良典因为发现“细胞的自噬机制”获得了2016年诺贝尔生理学或医学奖。

我今天发现除了细胞自噬功能以外，辟谷最重要的是：让我们能够通过不食，而身心却有能力可以“自噬掉大大的自我，执着和分别”。

身心灵的净化，需要“知止”和“清空”，才有机会转换生命系统。

换一种活法，首先要换一种想法。