今天的课程简直是专门为我们夫妻两个开设的，每一句话都是说给我们听的。近期我和我老公的关系有了很多问题，一直交流受到很多障碍，一直理不出头绪，今天刚开始上课的时候，红岩导师对于关系的梳理，让我看到了我和我老公的关系，从对抗到身体关闭，逃避，害怕，担心委屈再到麻木，整个过程我们两个经历一遍。
昨晚还在吵架，今天上课好像突然让我们的心拉进了距离，今天红岩导师的一句话提醒了我，我一直觉得我和老公的矛盾大部分是我老公的问题，今天红岩导师的一句话提醒了我，一般人没有确定性，就会折腾，因为他想要确定性，想要感觉自己的重要性，想要安全感，我觉察到我自己 去哪里也不想给我老公说，他问我，我会感觉被他控制，特别反感，终于知道他为啥要这样了，真的特别感恩红岩导师的点醒。
下午的体验游戏，当我看到对方在用手指着我的时候，真的，当我认为他在指责我，我就会马上升起自己的抵抗模式，当我不认为她在指责我的时候，我就可以给她撒娇，真的所有的事情都是源于自己内心的改变。
在关系里，我一般比较被动，发生矛盾我一般不会认错的，保持着这份好似骄傲的自尊，觉得认错就是不好的，就是卑微的，其实是自己一直是在被动人生，感触很深刻，化解关系最好的良药就是和他在一起。
下午和父母的关系，真的让我理解了什么是真正的我是一切的根源，你如何对自己的，就会如何对待别人，别人也会如此对待我，真的是自己看世界的眼光变了，世界都会变了，无关乎外在，都是自己内在的模块。
最后一个活动，让我深深的感动，给了我很多力量，给了我很多很多心理上的支撑。
感恩这一天满满的收获，期待明天的课程
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