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儿童早睡很重要

儿童早睡很重要

作者: 轻语清 | 来源:发表于2020-12-11 23:53 被阅读0次

人类日出而作、日落而息的生活,都需要依赖大脑分泌的激素。在夜间,孩子如果晚睡,松果体就不能正常分泌激素,就会导致晚上无法入睡。次日清晨大脑也无法分泌皮质醇及内啡肽,大脑内的温度就无法正常调节,也就会出现精神萎靡,上午工作学习无精打采,这就是激素分泌规律紊乱造成的。

夜间大脑温度无法下降,神经细胞会处于疲劳状态,失眠时间就会延长,孩子们晨间就无法按时起床,儿童就容易出现疲劳不安、倦怠乏力、注意力下降、脾气暴躁等情况,身体机能也就紧跟着下降。

因此,爸爸妈妈们需要一定注意,保证规律作息,让孩子们早早睡觉很重要!

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