1：早晨因为看到孩子看手机时间长了一点，一下子特别愤怒，带着觉知自己一个人去释放情绪后，看到对孩子的期待，希望她能够做好自己的事情，不用我为她操心，看到自己情绪背后的期待，再与孩子有效沟通，我觉得自己很棒，不把自己的情绪垃圾扔给孩子，并且一直在为“孩子对自己的事情负责”而作出积极努力的调整转变，这样的自己很棒，为你自豪为你点赞
2：当有朋友需要找工作帮忙时，昨晚没有时间的情况下，及时回复信息跟她说明情况，今天有空的时候，给予耐心细致的回复
当我真正的想要以一颗利他心来面对别人时，我感受到自己特别有爱特别有耐心，并且及时回应，这样的自己，特别特别棒
3：今天下午坐车去郑州参加杨老师的线下疗愈坊，在火车站候车室开始检票后，看到地上有一包行李被遗留在候车室，我分别跟检票口和这一列火车的工作人员汇报，得知他们会妥善安排好
上火车后，乘客较少，相邻座位的是一位小姑娘，我带着友善愉快心，给她提供简单帮助，与她交流，我希望自己所到之处，能够留下温暖
这些事情虽小，但是背后的发心就是助人利他，不断的在自己内在种下利他的种子，我就觉得我自己的所作所为，做的事情特别特别重要，因为爱，所以爱，内在满满的爱在流淌
4：特别特别感谢霞文姐姐为我找住处，我可以提前到达，晚上有地方睡，不用在火车上度过，可以带着饱满的精神状态见到喜欢的老师们，特别特别开心，我感恩这么多有爱的人都在布施爱，我也要做这样的人
还有昨晚听学校安排的“护苗行动”之家庭教育-为孩子种下梦想的种子，那位老师讲到的一点，对我感触特别大，当任何一个孩子来到你的面前，要让孩子觉得他很好，当时我心里就决定，我也要做这样的人，当有孩子在我面前，让这个孩子感觉自我良好，我很棒
当我心里想要做一件事情时，表达出来的感觉特别特别好，并且内心坚定，我相信自己
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