休息一段时间

我今天和领导说想休一段时间的长假。可能要到5月底，因为有个同事要5月底回老家生孩子。但这件事我没告诉领导，因为同事让我保密，老板和领导还不知晓她怀孕的事情。

自我感觉我这大概是焦虑症了。总是会为一些小事焦虑，从而导致身体不适。今早又出现心率增快，老公送孩子上学后，陪我出去快走+小跑了4公里，他说如果感觉心率快就去外面走一圈再回来。我一直怕耽误工作，他说：“工作不会怎么样的，但是你情绪一直不好，人就会出问题。”

我一直很害怕，害怕死，害怕出问题，害怕各种未来还没发生的事情，网上说这就是焦虑症的表现。之前也有过一次惊恐发作，实在是不怎么美好的记忆。

新冠过后我一直精神不好，即使调整了生活作息和生活习惯，还是感觉忧心忡忡，遇到一点事情就焦急的不行。之前一直觉得就这样吧，边工作边调整，可是我发现工作不仅不会让我开心，甚至还有加重我焦虑的趋势。因为工作中的琐事很多，处理任何一件事都费心神，更不用说还有家里的事情和孩子的教育以及自身健康的一些事。

休息一段时间吧，不去想工作，仅仅把自己身体照顾好。孩子的教育，老公承诺说他来做，家务事他也说会尽量帮我。得到了他的支持后，我这才和领导提出了休假。