早上一边跑步一边听《心态决定命运，有效的情绪管理课》。
心态决定命运，要了解心态在人生中扮演的重要角色，知觉自己当下的心态，才能做出准确的判断。
发怒、生气、抱怨都是不良心态，说明智慧不足。
后来儿子打来电话说：他买了两次新洗衣机，都无法安放在卫生间，很沮丧。
我安慰他：赶快调整好自己的心态，寻找其他应对方案。人在一生中会遇到很多不如意的事，这仅仅是物品而已，若是找到一个不如意的伴侣，也有人会愿意离婚放手。
很快地，他就在寻找另一种方案，也很快地调整了自己的心态。
多读书，可以增智，修心养性，从而也从容不迫地应对生活中出现的一切不测。
今天晚上我也分享了《心理学与生活》。
首先，我们讲解了心理学的科学定义、它的目标和基本的研究方法，我们知道了，心理学是一门科学，通过观察和实验两种手段，探索人的思想和行为。
之后，又从几个不同的模块出发，探讨了一系列有趣又让人困惑的问题，由问题入手，了解了感觉与意识、认知与记忆、情绪与人格，这些都是心理学研究最关注的主题。
最后，我们探讨了心理学在个人和社会两个层面的运用，看到了它对于个人健康幸福、社会健康发展的巨大作用。
加入全民阅读会，不交认知税。是这样的，自从加入全民阅读，就倒逼自己多读书。
多读书提升认知，增加智慧。从容淡定应对生活中的一切。
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