我们花了两篇文章来讲了反思与对标，今天我们来聊聊反思的作用之一--跳跃性假设。
跳跃性假设
比如，上台演讲对大多数人是比较害怕，第一次上台都会紧张到脸色发白，支支吾吾的说不出话来。
其实这里就隐藏了跳跃性假设，这个假设就是，我应该完美，我不能失败。
其实站在对方的角度，大多数人都会宽容，甚至在你讲完之后不久，大多数人都会忘掉。
心理免疫的X光
那我们怎么找到跳跃性假设呢？在应用心理学中我找到了答案，那就是心理免疫的X光片。它非常简单，只需要四步就可以找到：
1.我的目标是什么？
2.与目标相反的行为是什么？
3.潜在的好处是什么？
4.我当时的内心假设是什么？
比如，我的目标是演讲挥洒自如。
与目标相反的行为是脸色发白，支支吾吾。
潜在的好处是这样做让人们认为这是我紧张造成的，而不是我的实力差。
我当时内心的假设是我应该表现完美。
总结
今天我们讲了跳跃性假设，跳跃性假设隐藏的极深，如果我们不深入挖掘，一般很难找到，但“咱是谁啊”！
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本文标题：找到内心深处的假设
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