2021.3.1 万天成长1/10000
一【昨（今）日完成】
1、周一上午瑜伽馆卡玛
2、抚触三人
3、2021会馆计划初步形成
4、三月份课表
5、晨练
6、读书半小时【精准瑜伽解剖】
二【昨（今）日小确幸】
1、一场晨练 满血复活的感觉
2、三个个案，效果反响很好
3、会员课爆满
三【得与失】
得：
1、三个个案，虽手法不够精准，效果都蛮好，认准的事情，坚持去做
2、敷了个晶肽面膜，有幸找到自己喜欢的护肤品牌，而且还是国产的，价格还亲民，重点是安全效果还杠杠滴
3、妈妈在身边， 每天都有温暖的一日三餐，暖暖的味道
失：
四【今日计划】
1、读书
2、自我练习
3、发圈三条，或瑜伽，或小薇
4、给孩子做腹疗
5、审核文章，准备发群
6、写D2天日志
D1作业打卡
知识萃取营结束了 画图还要继续啊 打卡D1
D1：晚饭后运动打卡，看书冲刺；制定学习计划，并坚持下去。
#30天专注橙长计划#写作《芙蓉花开》简介D1天补打卡
lingling每日提升能量打卡第D1天 呼吸法第37天 晨间冥想 奇迹30早课
没有什么好迷惘的跟着自己的心认真走，你想要的时间会给你
运动： 四十多分钟，3.7公里 十分钟慢跑加间歇休息一脸分钟 最后五分钟加速跑 拉伸十分钟 没什么是汗水解决不了的...
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本文标题：万日打卡D1
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