做了两期的写作营，认识了很多新的小伙伴，其中有一位，我们有着共同的问题，那就是：内心渴望改变，身体很诚实的保持原样。
2020年3月的时候，我对自己说，要蜕去幼稚，像个成年人，一个月下来，我变得更加独立和自信。4月份的目标是提高执行力，执行力一直是我的短板，我有大把时间焦虑和悔恨，却没有时间给行动，想想真是不可思议。大脑为了偷懒，居然可以胡思乱想到没时间行动！
小伙伴F的焦虑到达了一个极限，在深夜用文字打出了自己的焦虑，“怎么才能不飘在空中，稳稳地落到地上呢？” ，编辑成了一篇文字。
F说，想看书、想看电影、想健身；然而取而代之的是刷手机，不知你是否也有这样的现象？
内心有很多自己觉得对的事情，却一直在做另外一件事情，内心无法自拔的焦虑和负罪，但就是停不下来。
明明想要完成领导写的报告，却跑去整理文件；明明心里想着要看书，却手机刷到停不下来；明明想要静下来，却越来越焦虑。
发现问题了吗？最终没有落地都是因为“想要”，而不是“要”。我们习惯于说，我想要怎么怎么样，如果怎么怎么样，而不习惯说，我要怎么样，我可以这样做。
然而放飞太久的人，让其从“想要”，变成“要”，需要过程。
我想了一下，我们有相同的问题，因此，我开启了陪伴模式，一起做计划，一起变好；另一方面一起复盘，一起扶持。一个人不可能机械化的一直前进。
陪伴的效果好了很多，外力大于内力，F的执行力开始上升，同时我发现她的能量也开始变大。
最近的我，沉迷《犯罪心理》无法自拔，今天更是过分，从8:00一直看到16:00,8小时刷完两季，追剧一时爽，追完差点“火葬场”，在一个空间不动的我，头疼万分，同时因为浪费时间而沮丧懊恼。当我将这件事情告诉F，她开始鼓励我，并且主动行动来带动我。
于是我明白，当被需要，就会放大个人的价值和潜能，即使是一直否定自己的人。
这就是赋能，被需要的时候，也赋予了这个角色一项可以给他人带来价值的能力。
自我日更挑战1/7
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