很久没有认真写点东西了，但每天都会或多或少记录自己的生活和收获，我无比感恩现在的生活，平静，有趣，相对自由，有很很多自己的空间，还有我钟爱的稻草人，有时候也会非常不安，整个下午，思绪都在游荡，想很久想不出个所以然。但柴静说得好：思想的本质就是不安。我要做的就是好好接纳当下的自己，现在的自己。过去的一周，日子过得平凡，但于我来说，却处处都是成长和精彩。

孤独不是一件坏事，关键是与自己讲和。

最近一直在陆陆续续地看《欲望都市》，一个情节我记忆深刻，carrie和艾登分手之后，经历了很长一段空窗期，有一天在4个好友吃饭时，carrie说，I am lonely。我一直以为像carrie这样的人，是的，她作天作地，但也不可否认，她非常知道自己想要什么，有四个闺蜜，有舒适的公寓，在充满一切可能性的纽约，她有可以让人忘记一切烦恼的paris bar，她还有一个随叫随到，可以陪她蹦极，做她舞伴的gay蜜，即便这样，她也会感觉lonely。

其实孤独是一种常态，即便再强大，再愿意享受独处的人，也会有那么一个时刻，一个瞬间，感觉lonely，但当那些教你“享受孤独”的鸡汤文已经不足以说服你的时，记得告诉自己，孤独不可怕，也不是一件坏事，如果真的有孤独的感觉，不妨多与自己聊聊，你的孤独源于何处？然后，与自己讲和。

carrie明确地知道，自己的孤独缘于身边没有男朋友，那么，你的呢？

善良是很珍贵的，但善良没有长出牙齿来，那就是软弱。

不久前看到这句话，是柏邦妮在《奇葩说》中说的。这句话其实讲的是要学会拒绝。我就是一个非常不懂得拒绝的人。对于很多人，明明没那么感冒，但当ta忽然走到我面前时，仍然会逼着自己与ta聊两句，别人提出的一些需求，在还没有考虑周全的情况下，就贸然答应，等到自己反应过来再拒绝，又会给人不靠谱的感觉。

几天前，和朋友一起参加一个活动，活动结束后，大家聚集在一起讨论要不要约饭，一个朋友非常自然地与大家告别：我就不参与了，先回去了。才忽然觉得，完全可以像他那样潇洒的拒绝。

不愿意参与的活动，就直接说：我不太喜欢，可能没办法，祝你玩得开心，而不是说我那天有事，如果这样的话，朋友可能还会问你，那再过几天呢？

善良是美好的品质，但也记得，让你的善良长出牙齿。

时隔2年，终于可以重回法租界

刚到上海的时候，每个周末，都会沿着淮海路，复兴路走很久很久，夏日的梧桐掩映，光影斑驳，很美很安静。开始带队之后，法租界也是我最喜欢的路线，那时候很无知，也很勇敢，一个个故事讲下来，杜月笙、蒋宋家族，董竹君……，那时候很喜欢到衡山和集，人少的时，一片安然。

法租界第一次改版时，恰好被安排到广州出差，谁知道这次的错过就等了2年，曾经错过，但最终还是回来了，法租界，你好啊！

带队两次side tour

先说室内剧本杀《黄金大劫案》。

第一次对悬疑剧有概念，是大一那年第一次看《无人生还》，不久前，腾讯《一本好书》把它拍成舞台剧，却一直不敢看完。胆子小的人，会错过很多精彩，而剧本杀于我就是这样的错过，必须全程游离在外，避免去听去看，才能让自己不那么害怕。人有时候要坦然接受很多事情，比如，无意义的事情。

再来说咖啡器具。想象中老师会介绍不同的咖啡器具，没想到老师还介绍了几种做咖啡的方法，水量、咖啡量，什么时候磨咖啡粉，第一次体验到咖啡的乐趣以及其中的匠人精神。几年前，在石家庄时，曾做过一次《梦想小店》的专题，那时候更多与大家聊的是情怀和梦想，而当真正走进咖啡，这种融合了酸甜苦，却让人多人不得不借其续命的饮料，还是有种打开新世界的感觉。

感恩spenser、执中学长、黎贝卡给我的启发。

感恩工作。

带队的时候，忽然收到瑞哥的截图，文章又忘记传图片，没有责怪，瑞哥回一句：我帮你改。感恩生命中那些善良的人，感恩现在的工作，给我相对的自由，也让我体验不同的成长。

认真护肤，好好睡觉。

不知道是不是因为夏天到了，特别爱犯困，每天10点半睡，早上6点还是不愿醒来，继续努力中，早睡早起，才会有好气色。

新买的芙蓉面膜和芦荟啫喱真的非常好用，每晚睡前都会认真卸妆，认真护肤，真的发现皮肤好很多，状态也好很多。

工作日都会坚持听听力教程。

总共19课，现在已经听到14课了，加油呀！结束了就可以进入下一阶段了。

恢复看书的习惯。

拔牙的一个月，让我把大部分时间都花在了休息上，上个月看书都很少， 从这周开始要好好看书了。先把自己的书看完，做笔记。

figting！

可以和我的牙套和平共处了。

 终于熬过了牙疼、牙齿被磨破，没办法咀嚼食物的时期，现在每天把饭菜煮得非常软，正常吃饭没问题，水果，蔬菜，营养均衡。没有别人说得那么惨，也没自己想像中可怕，感恩。

本周影响我的话：

奥黛丽赫本：我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来。成年人世界有一条残酷法则，并不是你对一个人多好，他就会同样地反馈。维持关系最好的办法是“我很好”，而不是“我对你很好”。

所谓成长，就是终于明白了“懂事”与“懂得”的区别；懂得做自己，比懂事更重要。

真正的爱好，不只是“喜欢”，而是愿意为之付出代价。

外貌会老，态度不会老，气质也智慧更趋圆润醇熟。百变当然是一种魅力，但不变才是更具人生智慧的表现。那是因为你相信自己坚持的一切。比起声嘶力竭的表态，坚持才是真正热血的无声呐喊。

极简源于淡泊，更源于从岁月中修炼出的底气——我这样就很好，是一种少有人能拥有的自信。毕竟这世界诱惑太多，多到我们常常在不自知的时候就悄悄改变了初衷，甚至变成我们最唾弃的模样。

我这样就很好，愿我们都可以从心底说出这句话。

蔡康永：

人生最重要的不是快乐，是平静，人生如果希望每一秒都快乐，那最后那个快乐就会没有意义，如果有一天我们学会了用不同的态度去看待负面情绪，就会知道所有的情绪都是我们需要的情绪。