很多孕妈都会觉得脖子、肩膀很容易不舒服，做个妈妈真的很不容易。所以今天特地找来这个美女教练的视频给大家参考。（话说美女长得有点像马思纯哦）
一开始是给大家展示舒缓脖子的动作，记得没做一个动作都要保持五六次呼吸哦
做完左手按压的动作之后就可以换右手继续做
接下来是肩膀的舒缓动作，同样地也要紧记每次要保证有五六次的呼吸
这两组动作都非常容易，特别适合已经怀孕有几个月的妈妈，你get到了吗？
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我知道你现在很不舒服，脖子很酸，肩膀很疼，但是，坚持。
目标完成 今天吃了火锅，脖子不舒服 长时间不吃辣子，随便吃点就脖子受不了，看来要戒“辣”了！ 加油！ 继续努力！
如果你找了妈宝男，怎么破？
脖子和肩膀酸疼怎么缓解-中医教你几招有效缓解肩膀酸疼。北京德胜门中医院，骨伤科黄运绥主治医生指出说：脖子肩膀酸疼有...
肩膀，脖子，疼痛 路过三阳，太阳，少阳，阳明 太阳经+督脉，后溪，加强阳池，阴阳倒换列缺 路过少阳，中渚，阳池加强...
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每每懂妈被懂懂惹生气的时候，懂妈就会问一句：懂懂，你是不是妈亲生的。 直到今天，我终于知道答案了。还真不是！ 原因...
本文标题：健康辣妈 | 怀BB的时候脖子肩膀不舒服怎么破？看完你就懂
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