脖子和肩膀酸疼怎么缓解-中医教你几招有效缓解肩膀酸疼

脖子和肩膀酸疼怎么缓解-中医教你几招有效缓解肩膀酸疼。北京德胜门中医院，骨伤科黄运绥主治医生指出说：脖子肩膀酸疼有可能是颈椎病引起的，但也可能是长时间姿势不良导致颈肩肌肉乳酸分泌过多所致，一切要根据患者的具体情况而定。

　　经常坐在办公室并使用电脑办公的人，出现脖子、肩膀酸痛感是很平常的事，只要注意休息，多做颈肩活动就会缓解。另外也可以尝试热敷和按摩手段，来缓解颈肩肌肉紧张，减少疼痛。

　一、脖子肩膀酸疼可能是颈椎病

　　单纯性出现脖子、肩膀酸痛症状，是不能确诊为颈椎病的，需要一定时间的观察，才能确定是否和疾病有关。颈椎的定义是，因颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等原因，引起颈椎骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，并刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管，而产生以颈肩痛、上肢麻木等为主要表现的综合征。

　　颈椎病具有很强的反复性，它所引起的脖子、肩膀酸疼很容易复发，不能通过休息、热敷、按摩、锻炼等方式进行消除。通常颈椎病患者，除会出现脖子、肩膀疼痛外，还可伴随头痛、眩晕、上肢麻木、眼花、记忆力下降、失眠、恶心等症状，随病程加长，颈部活动会明显受限，晨起有僵硬感。

　　而劳累导致的脖子肩膀酸疼，可通过休息、热敷、活动等方式缓解甚至消除，而且不具备反复性，患者也不会出现手指发麻情况。

　　二、脖子肩膀酸疼的缓解方法

　　休息、热敷和运动，都能缓解颈肩不适感，但若与颈椎病有关，还需采用正规治疗手段。长期伏案工作者，在出现脖子、肩膀酸痛感时，应停止手头工作，做一下颈肩锻炼，比如摇头和耸肩，这样有利于松弛肌肉，促进局部血液循环，降低颈椎病的发生率。此外，用毛巾或水袋进行热敷，也能帮助缓解脖子、肩膀酸痛感。

　　若疼痛是由颈椎病引起的话，初期可采用按摩、针灸方式进行缓解，若症状无明显好转的话，需更改治疗方法。通常仅出现脖子、肩膀酸痛，而无明显神经症状者，可采取非手术治疗。

        提醒：脖子肩膀酸疼是一种比较常见的疾病，现在不少人会患有脖子肩膀酸疼，这种疾病对于脖子肩膀酸疼的患者要引起重视，可以采用中医拔针的方式来进行缓解治疗，更好配合中药来进行巩固治疗。

        平时在生活中出现脖子肩膀酸疼，腿部疼痛现象就要警惕颈椎和腰椎疾病，积极到正规医院详细诊断医治，以免带来严重后果。【在线点击医生】

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