2022年2月4日，北京即将迎来第24届冬季奥林匹克运动会。
飞雪漫天的冬天，总能让人眼前一亮。当刺骨的寒风和洁白的雪花偶遇时，很多人都想体验一下冰雪运动带来的魅力。
不管滑冰还是滑雪，都具有很大的刺激性与挑战性。冰雪运动一方面可以调节体温，另一方面还会增强运动者的身体协调性。
但是，冰雪运动也存在一定的潜在危险。如何安全地体验冰雪运动带来的快乐，便成了爸爸妈妈所关心的话题。
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什么样的环境不适宜进行冰雪运动
据统计，冬奥会选在气温较低的地区举行，会发生较高频率的运动损伤。因此气温低于零下27°的时候，是不建议进行任何冰雪运动的。
在大风预警的情况下，正规的冰雪运动场所一般都会关闭。另外，过度潮湿的天气和能见度较差的天气，也是不适合进行冰雪运动的。
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冰雪运动前要准备哪些必备品
防寒、防滑，是进行冰雪运动前所要考虑到的。人在运动的过程会产生较大的热量，但是运动前和运动后，还是会感觉到冷的。所以，冰雪运动前后，一定要记得随时增添衣物。
在冰天雪地中进行运动，脚下打滑是在所难免的。建议进行冰雪运动的时候，可以将身体重心向前，膝盖微屈。这样做的目的，是为了减少摔跤的频率。
除了防寒、防滑，护眼和补水，也是冰雪运动中必不可少的。在阳光的照耀下，雪地上的光会刺伤眼睛。所以冰雪运动的时候，记得准备一副太阳镜。
户外锻炼需要及时补充大量的水分。不管冬天还是夏天，普通的白开水都是运动的上乘之选。记得尽量不要用饮料代替水哦！
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冰雪运动前后要做些什么
冰雪运动前要进行热身运动。因为冰雪运动的过程，会有很多肌肉的参与。滑雪的时候，身体的重心主要集中在下半身。而一个有力的臀部，刚好可以保持身体的稳定性。
经过冰雪运动以后，会大量出汗。这个时候，一定要及时擦汗和增添衣物。另外要注意的是：运动完以后，不要马上洗澡，这样可以避免感冒。当然，运动完以后，也不要马上吃东西。
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冰雪运动的确是一项有意思的有氧运动。了解了这些必要的防护措施，爸爸妈妈们一方面可以传达给孩子，另一方面可以收藏起来自己用。
在保证安全的前提下，让我们一起感受冰雪运动带来的无限魅力吧！
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