我也算算卡路里

昨天早上开班主任会，开着开着到了十点半，我感觉有点饿。我和旁边的同事说，怎么开个会，把我开饿了？

同事说，她也有点饿。

我仔细计算了一下，平时我都八点左右吃早饭，现在改到六点半之前就吃完出门。提前了一个半小时，这不也提前一个半小时饿了。

回到办公室，同桌说她怎么感觉饿了。好吧，天下同此饥饿——上班的那种饿，能坚持，但是就是觉得饿，有点委屈自己。

减肥这件事吧，其实是排在好好工作之后的。没办法，我们这种上课加带班的老师，基本是不能在校吃东西的，形象呀。饿，会让自己有点萎靡，有点怏怏不乐。可是，只能坚持呀。

看到博主认真发公式并计算，我也做个笔记，也算算，虽然我知道会打击自己，更会啪啪打脸。

卡路里总摄入量的计算：

基础代谢所需能量：655.1+9.56*体重（公斤）+1.85*身高（厘米）-4.68*年纪（实岁）。

然后，基础代谢占你所有使用能量的60%。

即可算出你全天最高能量摄入量。

超过这个量，就会长胖。

我认真地带入公式进行算了，以我的身高年纪体重来算，我一天的卡路里摄入不应超过2645.66。

如果要减肥，我应该摄入1945.55，原谅我把小数点之后也写上，没办法，苍蝇腿也是肉呀。

这周是不能计算卡路里的，开学这一周，我会累得要死，疲惫至极——维持正常上下班上下课，好好活着都很难了。我也只能尽量注意饮食科学，在逐渐适应的过程中，这一阵我也会瘦的很快。

那么，到那天有空了，心情不错了，买个体重秤，开始认真减肥吧。

哈哈，摆烂！