我看了很多关于情绪的书，都说不要紧张，不要焦虑，不要慌。
然后大多数时候，我也是可以做到的，毕竟大多数时候都是平常的一天，无事发生。
但是遇到与自己相关的事情需要做决定的时候，就会突然很慌，很焦虑，很患得患失。总怕自己的决定遗漏了什么，怕做错，怕后悔，怕很多不明所以的怕。我知道这是源于内心没有底气，源于不自信，源于没有力量。不管学习多少控制情绪的方法，都解决不了这个问题。
我想，我还是渴望做成点什么事情的，做成事，让自己有成就感，让自己觉得自己有价值，有能力，也许心里就会有底气。
但是做成什么事呢？我得先想想我能做什么事。
除了工作，不拖延地完成每一项工作，尽量表现的积极阳光有朝气一些，在工作上受制于环境限制，我能发挥的作用微乎其微。想在工作的事情上找到成就感，几乎不可能。
然后就是，组织活动，我已经一个多月没有组织活动了。是呀，这个一个多月一直陷入在找房子、搬家的恐慌、焦虑和忙碌中，已经把办活动这件事搁置了一段时间了。现在总算是暂时稳定下来，是要开始好好谋划了。办活动，挣不了多少钱，所以其实我一度已经没有多大的动力再去办了。但是，现在，我的核心需求重新又出现了。办活动这件事还是要坚持下去的，每周一场活动，争取不要间断。办活动，其实是一个成事的好办法，一个新的活动系列，就是一次新的成事，是可以让自己有成就感的。
最近看了（嗯，其实应该是听了）一本书——《相信》，是渐冻症患者蔡磊写的关于他患渐冻症并为了渐冻症的医学研究付出努力的一本书。我很佩服他，在他还健康的时候，做成了电子发票，成为中国“电子发票第一人”，也在京东做成了很多项目。在他得了渐冻症之后，他没有被病痛击垮，甚至都没有崩溃过，投入了对渐冻症的研究奋斗的事业上，他建成了全世界最大的渐冻症患者平台，成立了基金投资于渐冻症不同方向的医药研究，促成了多项关于渐冻症的科研项目，发起成立了渐冻症患者遗体捐助，做成了直播电商为医药研究提供资金支持。。。。这里面任何一件，都是极难的事情，甚至有的是其他人尝试了且失败了的，但是他却在患渐冻症后4年里逐一做成了。这需要多强的勇气、耐力、心力、能力，可想而知。我很佩服他，也深知并不是每个人都能做到他这样。
当然，我也并不奢望自己能够成为这么牛、这么伟大的人，但是我觉得，我并不是完全没有能力的人，我并不是一个只能或者只会混吃等死的人，我想我至少可以做点什么，可以做成点什么，哪怕是一件很小的事情，哪怕并不能挣很多钱，但是至少我可以做成一些事情，让我觉得自己是有能力的，有价值的。然后慢慢的，也许我会做成越来越多的事，可能都是小事，但慢慢我会有勇气去挑战一些复杂的事情。
我想，我已经从前段时间的悲伤、恐慌、焦虑、不安的崩溃情绪中走出来了。这段时间，给我最深刻的一个感受就是，如果陷入情绪里，只会痛苦，想解决情绪问题，不能通过空想，得要去做事，把注意力专注于事情上，专注地去做一件事情，就不会陷入情绪的痛苦里。
以前上学的时候，学习唯心主义和唯物主义，那个时候觉得唯心主义是错的，唯物主义是真理。后来，生活中的自己常常被情绪打败，陷入内心的痛苦不可自拔，即便外界的环境并无太大变化，内心可能也已经翻江倒海，那时候又觉得，在每个人的生命体验里，更多的是唯心主义。现在，在经历了这么多的崩溃和治愈之后，我发现，唯心主义和唯物主义是可以自己选择的，如果你选择专注于解决问题、专注于成事，那么你的世界是唯物的；如果你沉溺于自己的内心世界，那么你的世界是唯心的。而唯心的世界和唯物的世界是可以相通的，并且是可以相互治愈的。当你在现实世界里遭受了沉重的打击，并且一时半会儿没有找到解决办法时候，你可以进入唯心的世界，通过修心让自己不那么难受。如果你的内心世界崩溃了，你的情绪走到了死胡同，这个时候停在唯心的世界只会让你一直痛苦，你可以去专注于客观事情，解决客观的问题，通过专注停留在唯物的世界，减少体验唯心世界里的痛苦感受。你可能会说这是逃避，，但它真的管用。
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