“完美隐藏的抑郁症者”

当你专注于维持幸福的表象，而不能承认和表达痛苦的情绪；

当付出和收获不能平衡的时候——当羞耻感侵犯价值感，当脆弱被视为缺陷的时候；

那些隐性抑郁的特征：

1.表现出高度的完美主义，内心总是发出批评和羞愧的声音。

2.表现出高度或过度的责任感。

3.在遭遇痛苦的情绪时，用不停审视自己或主动关闭情绪（而不是将情绪排解出去）的方式来应对。

4.总是在担心，需要对自己和环境保持控制。

5.高度关注工作，用外部成就来获得自我价值感。

6.关心他人是否幸福，但不允许对方进入自己的内心。

7.忽略自己所受的伤害，极力避免自我同情。

8.伴有其他心理疾病，如进食障碍、焦虑症、强迫症或成瘾问题。

9.过度感恩曾经发生的好事，并将其当作幸福的基础。

10.在事业上获得成功，但在人际关系中会遇到情绪亲密方面的困难。

——玛格丽特·鲁宾逊·拉瑟福德