这一周其实发生了挺多事情的。
生病、等待、回老家……一件件事情，占据了你的空闲时间。
我们就一条简单的公式展开谈谈：
总价 = 单价 * 数量
时间总收益 = 时间利用率 * 时长
为什么我们会觉得，自己一天啥也没干，就过去了呢？
因为我们的时间总收益太低了，低到感觉自己在浪费时间，而不是在利用时间。
1、时间利用率低
具体体现在几个点上：
- 没有目标、没有安排、没有计划，得过且过。
- 注意力总是被打断，没有很好的集中。
- 总是在做不重要的事情。
- 无法快速调整自己的状态。
- 不注重间隔休息，精力总掉线。
2、可用时间少
一个人一天就只有 24 小时。我们来算一笔账看看。
睡觉 8 小时，上下班通勤 1 小时，工作 8 小时，吃喝拉撒洗漱 2 小时。19 个小时就这样过去了。
那么你还能把握住的，就只有 5 个小时。
写作、阅读、娱乐、意外事件，全都在这里。
假如你决定看一场电影，那么 2.5 小时就没有了。
假如你需要加一下班，那么 1 ~ 2 小时就没有了。
假如你需要聚个会，吃个大餐，那么 1 ~ 2 个小时就没有了。
上面这些还是大块的时间。更可怕的是，你的碎片时间。
我的碎片时间，一般都被用来玩耍、娱乐而不自知。
例如，你能说出来你的微信一天打开多长时间吗？
例如，你能知道你一天花了多少时间在你的手机上吗？
我认为在每天不经意的举动中，更能消磨一个人的时间。
如果能够利用好，一定能获得更大的成就。
抿心自问，留给学习的时间，真的不多。
怎么利用好时间？怎么让自己的时间总收益扩大？
唯一不变的是变化。我们要做到的是，把握最重要的事情。
我要做到：
- 每天都要定下目标。
在头一天晚上定好明天的计划，第二天再做适当补充。 - 远离一切干扰设备。
手机是最坏的主人，也是最好的仆人。
电脑开启勿扰模式。
微信的聊天信息，应该安排一段时间集中处理。
拒绝看各种被动信息。 - 形成属于自己的工作仪式
使用番茄工作法让自己集中注意力，花精力解决主要矛盾。
戴上耳机，听工作用、学习用音乐。 - 做好时间记录，经常复盘。
因为我们没有详细记录，没有对自己的行为做过一系列的反思和复盘，每天得过且过，时间固然利用不好。 - 购买一个时钟，真实感受时间的流逝。
奇思妙想：一天的时间，能不能突破 24 小时？
我们可以通过让同一段时间产生多元化收益，以突破 24 小时。
我们可以通过卖别人的时间，节省自己的时间精力。
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