好好生活

今日份云

今天的早餐

粗粮饭蛋饼

山药

红薯

苹果

哈密瓜

牛奶

我一个人的午餐

牛奶，紫甘蓝沙拉，红薯，山药，盐水毛豆，凉拌西芹与胡萝卜，苹果，哈密瓜。

尝试了很多新的东西，改变原来的饮食习惯，精心准备每一顿饭，营养搭配，用健康的烹饪方式。

用好看的餐具，吃饭的心情是新鲜的，也是愉悦的。

找到了适合自己在家运动的方法。

先不管能不能坚持，至少自己开始有了改变的行动。