每个人身边都不乏跑步爱好者，如果你非要问他跑步乐趣的话！那他一定给你说出很多跑步故事和一些因跑步而发生的改变，今天就给大家讲一位来自深圳的跑友，他将跑步的乐趣归纳为了“7重快乐”！说的很棒，看完要点赞哦!
这位来自深圳的跑友跑龄也不过4年而已，这对于动辄十几年的跑友来说，没什么可炫耀的。他2015年开始跑，到现在总里程不到3000公里，但是已经参加过了17场马拉松，很是了不起。虽然不是每天都跑，但跑步带给他的改变仍然能激励每一个人。
1、跑掉亚健康，跑来好心情
年轻时的长年伏案工作造成的颈椎病、抑郁都随着跑步而消失，身体状态由原来的恍恍惚惚变得内心非常有力量，人变年轻了，心情更加豁然开朗。自此感觉人生进入了一个美好的时光轨道。
2、身材保持的非常好
每个人都会因为年龄的增长，其身体变化越来越大，变得发福走形，对于常年应酬的男人更是如此。还好随着跑量的增加身体的纬度在发生改变，以前弱不禁风像纸片一样的病态体质，也都随着跑步而改变：脂肪变少了，腹部下去了，身材变得凸凹有致，衣服越穿越有型。当然，自信心也随着身材变好而渐强！如果银行卡的余额不能让你自信起来，那健康的身体和硬朗的身材一定能帮你找回自信。
3、跑步改变情绪，更豁达
人的一生会不断的经历痛苦和磨难，如果你放不下，就会痛不欲生，然而大多数却纠缠在自己是意识当中，不能自拔。其实，这时候最好的方式就是利用外力来干涉，通过生理作用来改变情绪的低落和身体的痛楚。那么，跑步就是最好的方式，通过跑步你会发现自己的心里变得敞亮自在，绝不会陷入自己的漩涡当中不能自拔。不信可以试试，太多的人通过跑步改变了情绪，也有人治愈了抑郁。
4、跑步让你变得自律
自律给你自由，每个人都是24小时的时间，然而却创造着不同的价值，过着不同的生活。生活的一成不变其实都是不自律造成的，如果你是一个自律的人，那么你的一生都是在攀登高峰，每天都过着自己想要的生活。然而，很多人连一个习惯都养不成，还谈什么生活的改变呢？然而，跑步则是一个让你变得自律的运动，只要你坚持，你就会发现每天早起一小时是多么的美好；你就会发现跑完步大汗淋漓多么的舒服；你就会发现跑完步头脑轻松，工作再也不那么烦躁了；生活的一切都会随着跑步变得正能量满满！
5、跑步能结交更多优秀的人
本身跑步算是有门槛的运动，这个门槛就是能否坚持下去的耐力。所以能坚持跑步的人都可以说是非常优秀的，都是从坚持早起中、跑步心跳加速中、喘不过气中、撞墙的痛苦中过来的，所以他们面对困难都是很乐观的，与跑友相处会得到更多正能量的东西。
6、做事更有毅力
刚开始跑步的时候，觉得三公里都遥不可及，但随着坚持你跑过N个马拉松的时候，你会发现自己的态度在转变，毅力变得更强了，不再随意的说放弃了，变得无所畏惧。跑过的每一步都算数，每一步都能掌控在自己手中，所以从跑步中你会变得做任何事情都更踏实。
7、征战全世界，看遍人间百态
生命的价值，不仅仅在长度，也在于其宽度。如果说一条一条的马拉松道路，象征着我们看一个又一个问题的深度；那么，从市内到省内，从省内到省外到国内再到国外，一个又一个的赛场，象征的是我们看一个又一个问题的宽度，去到不同的赛点，领略不同的风情，见证不同的人文，感受不同的温度，看遍人间百态，凸显生命的质感，我们生命的意义，也将一步步得到突显。
都说跑步是一场修行。其实就是痛苦身体，愉悦心灵。跑步，也是快乐的旅行，让我们在路上看到更多，理解更多。
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