回老家三天，场地不好，偷懒了三天，昨天回来，今天复跑。
晚上八点，气温降到二十度左右，我们一起去广场运动。热身活动之后，杨老师照例跳绳，女儿拿着我的手机用自带运动统计系统跑步，0.82公里用时5分15秒，还是很慢，但是进步也很明显。
女儿配速太慢
女儿跑完，我让她做跑后拉伸。我打开运动app开始跑步。
广场不大，我绕着跑一圈大概400米，但是广场四周乱七八糟的，跑的时候要拐来拐去，跑了两公里，跑得很没意思，速度也一直很慢，由此看来，女儿的目前的实际水平能跑进5分钟了。
明天要起早一些，慢跑五公里。
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只要天气好，坚持去夜跑。 甭管有多累，跑跑就会好！ 今天是第五天夜跑，跑的有点疯狂，不再像之前那样叨着小碎步跑，全...
本文标题：重拾跑步第五天——广场夜跑
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