重拾跑步第五天——广场夜跑

回老家三天，场地不好，偷懒了三天，昨天回来，今天复跑。

晚上八点，气温降到二十度左右，我们一起去广场运动。热身活动之后，杨老师照例跳绳，女儿拿着我的手机用自带运动统计系统跑步，0.82公里用时5分15秒，还是很慢，但是进步也很明显。

女儿配速太慢

女儿跑完，我让她做跑后拉伸。我打开运动app开始跑步。

广场不大，我绕着跑一圈大概400米，但是广场四周乱七八糟的，跑的时候要拐来拐去，跑了两公里，跑得很没意思，速度也一直很慢，由此看来，女儿的目前的实际水平能跑进5分钟了。

明天要起早一些，慢跑五公里。