直播学习知识点：
1、来访者要对咨询师有基本的信任。信则有，不信则无。
2、催眠是自然发生的，比如从意识进入潜意识，或者已有图示重新重组时，催眠就产生了。
3、催眠是一个很棒的工具，可以帮助一个人建构一个新的身份。催眠的正向还是负向取决于我们的关系是怎样的。
4、心理暗示不等同于催眠，但却是进入催眠的一个阶段。外在的暗示不会刺激真正发生的改变，只有连接并打开已经有的内在，接纳、应用、回忆它，才会起作用。
5、自我催眠，如果与内在的身份认同、价值观、心理防御系统不一致时，不会带来伤害，但也无法真正进入内在。
6、无论拥有什么，总会失去它，但可以重新创造它。这是催眠最重要的意义。生命中的苦，我们要有能力去面对、去触碰，将与生俱来的能力，欢迎接入到生命空间。
7、生生不息——当我们能够去练习一种能力，将生命河流打开，把人性的连接触碰，带到那个地方，我们就可以在这一个伤痛的维度上，在这个伤痛的领能够活出更完整，更赞上的生命，去成为我们自己，去超越我自己。
8、告诉自己：慢一点，慢一点，慢一点。
9、抱持问题：与其抗拒，不如流动。欢迎，欢迎，欢迎。聆听它，感受它，让他帮助我专注和放松。谢谢他，谢谢你。
10、得到他人认可，是活在别人的催眠里，并不会真正的快乐。活出独特的生命，活出自己，才会真正的快乐。
11、完整就是爱。
个人感受：
记得很早以前看电影《盗梦空间》的时候，我就对里面的催眠超级感兴趣，感觉太神奇了，可以让人进入另一个世界，甚至梦中梦。如今真的学习了催眠的一些内容，我才发现此催眠非彼催眠也。也突然发现催眠原来离我们的生活可以这么近。让我比较感动的是，催眠是可以让自己有一个新的可能性，就像重生一样。黄老师总是提到“生生不息”，生生不息催眠可以帮助我们和自我连接，倾听自我，完善自我，认识多层次的自我，身体上的，心智模式上的，家族文化层次上的自我。
黄老师说如果空间小于问题就会有问题，如果空间大于问题就没有问题。这个挺触动我的，看来自己还需要不断修炼自己的内心，让自己的空间打开，接纳自己不满意的、纠结的问题。
黄老师还讲了一个故事：有一个大师总是做到很中正、稳定，弟子问怎么可以做到呢？大师说我只是做到比你回来早一点。可见，我奢求的自己的无惧无忧、平和稳定是一个很难达到的境界呀，看来还是不要苛责自己了。
最近我特别烦躁，因为工作太忙，因为孩子太闹，因为自己太累，还因为学习太多需要补课，没有做好准备去考试，内心无比焦虑、着急，感觉总是离自己的要求存在差距。老公劝慰我说，如果真那样的话，你就不是个真人了。现在想想，好像和黄老师讲的大师的故事表达的意识是异曲同工吧。
催眠大师弥尔顿艾瑞克森说：“人生最大的信任：听到自己的声音，相信自己的声音，知道自己真正要什么。”我还是需要慢下来，倾听自己，理解自己。
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