主题：明明很想结婚，为何还是单下来了？
作者：17年资深红娘，情感咨询师、私人心理顾问姚老师根据日常工作整理
在我日常咨询工作中，发现有的朋友无意识就把婚姻放在第二位，会无意识觉得自己当下赚钱、地位（职级的提高）更重要；甚至也有的朋友觉得自己的孩子、自己的兴趣爱好，可能都比另一半更重要；表面上每年看似都在很主动求介绍，主动相亲，多年过去了，却还是万年单身。
借由过去的经验经历形成了我们自己现在的以为（认知），我们也就以为别人也是这样的以为！（认知）。造成在寻找配偶的过程中离初心越来越远。
我的钱如果像那个谁那么多！（某富人们）（足够富）、
如果我去了做了全套整形，像了那个什么玲什么冰（足够美）、
如果我像某某维密超模纸片人！（足够瘦。“以为瘦就是美”），
我就可以得到自己想要的的了。
他心里就形成了一个信念：爱情都是有条件的。他不相信，或者说他没有见过什么是（无条件的爱）。他脑袋就做了一个决定，“我自己要如何如何 才能得到什么”。他很努力，也更疲惫，越来越觉得爱情似乎只在小说和韩剧里……
这次来咨询的姑娘工作好，外貌好，收入30+。
她说了许多前任如何渣，又如何让她无比失望具体事件。那个男的和她谈对象谈的好好的，和别人领证去了。她自己曾经如何如何付出，如何如何经济上资助他……
我静静地听着……
默默地听着……
女孩黯然神伤，
我说：你从这段关系里有得到什么启发？
她说：我觉得现在男的都很现实。
………
………
我说：那你从这段关系里有收获什么？
她说：我觉得自己瞎眼，不会识人、看人。……
…………
我们真的会不由自主，情不自禁的会放大别人的缺点、找别人的原因，好承认自己是一个受害者是多么的合理。
她沉浸在自己在这段感情里的她有对前任的谴责、 还有对自己的自责里……
她就这么说着说着说着，突然把自己给说明白了。
她说：老师，其实我很害怕再付出，很害怕失败。我害怕被拒绝。
我：你真正的在害怕什么？
她：我害怕没有结果。
因为害怕，我就开始逃避。我情愿加班、出差………。她职位上升了，收入增加了，同龄人生二胎了，她的爱情还是遥遥无期。她焦虑也更增加了。
疫情期间，有了大把时间面对这个要结婚生子的问题，发现自己慌神了……
人家同学晒娃晒老公，她自己心里空落落的。
她说：我自己也看了很多心理学书籍，但是还是无法排解心里的，无助、无奈，后来发展到失眠、食不知味、莫名焦虑，对什么都不感兴趣，再后来去看了医生……
现在复工，我也对干工作，对买买买，都提不起任何兴趣了。我感觉自己抑郁了，觉得自己在很down、很down的状态里………
她说自己现在也在吃抗抑郁的药。……
“我觉得今天能来见你，都是不容易的事情”
她说自己很包裹，不想跟人说话，更不想去相亲。但我又想结婚
所以，她一直以来，自己 无意识地开出苛刻的择偶标准，符合她尺子上要求的人也越来越少，……所以，她一直以来，在找对象事情上消极的鸵鸟状态，以为抬起头来，会有一个现成的高帅富会自动娶她回家。如果没有出现， 就对现实充满失望， 继续把头埋进沙堆，
继而对自己失望，
继续埋头在工作上，
反反复复
………
我说是的，
当我们做一件事情，太想拿到结果，所以就会焦虑、烦躁，给自己给对方太大压力。这种状态相再多亲，也会无果。
情感咨询师、私人心理顾问姚箐恒老师
时间：2020.5.24 Sunday
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姚老师
【职业资格】
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
【心理咨询经验】
03年进入婚恋行业，15年开展心理咨询服务，定期接受心理学培训和案例督导。擅长婚恋情感、原生家庭创伤疗愈、职业发展、个人成长等咨询。
心理学小知识普及：
1、什么是抑郁症？
一般所说的抑郁症，以单次或多次的抑郁发作为主要表现。
抑郁发作包括心境低落、失去兴趣、食欲变化、睡眠变化、烦躁/迟缓、疲乏/缺乏能量、感到自己没有价值、难以集中注意力、自杀等9大症状，在2周以上的时间里，以上症状持续存在5项及以上，就需要考虑抑郁症的诊断。
2、情绪背后都代表着一个心理需求：
悲伤是社会连接功能（求助他人）；
愤怒是为了自我保护而攻击别人；
恐惧是为了自我保护而回避危险。
人的情绪对身心健康都是有影响的。
假如你情绪低落：抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。
你的情绪背后的心理需求是什么？
3、抑郁症不只是个心理问题，它更确切的讲是个身心问题。
罹患抑郁者不但不是一个弱者，有可能是个坚强的人。因为抑郁每天都在磨练着他，能坚持到寻求帮助他已经战胜了自己。抑郁的神经症状大部分来于身体，身体的能量降低让他已经无法支撑精神。有可能精神被打垮的过程中内心的挣扎，已经经过无数的生与死。
4、症状持续两年，诊断为抑郁神经症的可能。是精神科治疗范畴。
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