以前觉得修行是个很高大上的东西，现在发现修行就是日常生活。修行，修行，修正自己的行为，修的就是自己呀。
日常生活中的点点滴滴，只要我们带着觉知，就会发现处处是成长，处处是修行。
就像今天我家宝贝已经吃完一根冰棒了，好想再吃第二根冰棒，我不愿意给他吃，于是他就哭闹，是那种歇斯底里地哭，甚至还会动手抓我来发泄他未被满足需求的愤怒。若是以前我早就吼他了，甚至对他冷暴力，可是今天带着觉知和理解看他哭泣，我没有吼他，我理解他为什么哭，我接纳他的哭泣，接纳他的愤怒，只是静静地陪着他，一会儿，他就不哭了，还跟我说：“妈妈，现在不能吃，那就下午吃吧，晚上吃也行。”，然后就自个儿去玩了。
其实这个期间，我有无数个念头：我有愤怒，生气他抓我；我有焦虑，他现在这么不讲理，以后会不会是个不讲理的孩子；我有担心，他一直这么吃肠胃受得了吗？甚至还有揍他的想法。
可想而知，我当时创造了多少个念头，也可以说是剧情，都是自己的头脑在自导自演。我每看到一个念头都会说知道了，安住于当下，我就会细细去体味孩子吃不到冰棒那种伤心愤怒，我就理解他为什么哭了。我坚持不给他吃，但同时也接纳他当下的所有。
孩子因吃不到冰棒哭只是当时的一个实相，他哭完，这个实相就没有了，他也不再是当时那个他了，为何就要以他这个小体验来定义他什么呢？我在恐惧什么、担忧什么？都是我内在的呈现。
对于自己想要却得不到的东西，我从不敢像这样去哭泣和宣泄情绪，哪怕小时候也不敢，因为大人会说我这样很不乖、不懂事、无理取闹等，所以我将自己的恐惧担忧投射给孩子，我觉得不好的事情，孩子也不能做。其实就是“我执”太深，我觉得怎么样，你就要怎么样。可是每个人都是独立的个体呀，我有我的角度，孩子有孩子的角度呀，放下“我”，就可以理解接纳孩子了。
我想我现在才算真正开始走在了修行路上，落实到自己的生活中，用心去感受一切，安住于当下，时刻保持觉知，关注自己的念头，念起念落，来了，走了，不纠缠，只有当下的这一刻才是真实鲜活的。
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