米菲纸尿裤，给宝宝极致呵护

宝宝出生后，大多数时间都在睡觉，家长们在担心宝宝睡眠好不好的同时，可能还会担心哪种睡姿更好，是仰睡？趴睡？还是侧睡？下面我们就来逐个分析一下宝宝各种睡姿的利与弊，以及哪种睡姿最适合他们。

首先，咱们先来说说仰睡。

对于半岁以内的宝宝来说，仰睡是一种相对安全的睡姿，特别是在晚上家长都睡着了以后。

不过，仰睡存在着一定呛奶的风险。

那怎么降低，甚至是避免这种风险呢？

其实就是拍嗝。简单来说，当宝宝喝完睡前的那顿奶以后，家长应给他拍嗝，并让他保持侧卧位。又因为宝宝吐奶大多发生在吃奶后半小时内，所以家长可以在半小时后，把宝宝的侧卧位调整为仰卧，再进行哄睡。

而如果宝宝喝着奶睡着了，怎么才能帮他拍嗝，让他把气体排出来呢？

其实你可以尝试下面这个办法，那就是抱着孩子，让他趴在你的胸前，头靠在你的肩膀上，而你靠坐在沙发或椅子上，上半身与水平面呈45度角，静坐大约15分钟。一般来说，孩子都可以将嗝打出来。

说完仰睡以后，我们再来说一说趴睡。

可能有不少宝宝都比较喜欢趴睡这个睡姿，因为这样会促进他排气，减少肠胃的不适感。

但很多家长，尤其是老人总担心趴睡会压坏孩子的心肺。

其实，家长的这种担心是没有必要的，因为孩子趴着和躺着时一样，心肺都在胸腔中间。不会出现压迫的情况。

另外，有很多家长担心孩子趴着睡容易引发窒息。事实上，如果家长在旁边细心看护的状态下，除非是早产儿或的确生着病、情况危重的孩子，一般足月出生的健康宝宝，是不会因为趴着就窒息的，家长们不要过度担心。

听到这，可能有些家长就会问了，《美国儿科学会》上不是特别强调过，不建议小月龄的宝宝趴睡吗？

确实，《美国儿科学会》特别强调了，趴睡会增加“婴儿猝死综合征”的几率。但这主要是因为，国外大多数宝宝出生后，就自己睡在一个单独房间里。

而咱们中国就不一样了，宝宝大都和家长在同一个房间，有家长在旁边看护，出现什么问题也能及时发现和解决，所以相比较而言，国外的宝宝在趴睡时，猝死的几率会比较高。

说到这，相信家长朋友们应该已经明白了，让孩子趴睡并不会压迫宝宝，也不会引起窒息。而且趴睡必须在大人保持清醒，并在旁边看护的情况下进行。

除了仰睡和趴睡，还有一种睡姿大家需要了解一下，那就是侧睡。

侧睡的好处在于，当宝宝一旦出现呛奶的时候，这个睡姿能方便奶液从他的嘴角留出，在一定程度上，减少了呛奶带来的危险。

但有一点家长要注意，如果想让宝宝保持这种睡姿，那么家长需要在旁边看护，不然侧睡很容易变成趴睡。

  其实说了这么多，就是想让家长们明白，每种睡姿都存在利和弊，并没有哪种单纯的睡姿是对宝宝绝对有利和有害的。而多种睡姿的交替，才有最有利于宝宝的发育。

为什么这么说呢？

这就要和大家比较关心的一个话题联系起来了，那就是 “睡头型”。

估计家长朋友们应该都知道，宝宝如果出现偏头，不仅影响以后的外貌，还可能会影响他五官的功能，引起视力、听力方面的问题，所以尽早预防才是关键。除了给宝宝按摩，纠正斜颈，不断的变换睡姿同样也能起到预防的作用。

所以我建议，最好在白天大人醒着，还能在旁边看护的时候，让宝宝采取趴睡的睡姿；吃完奶以后，让他侧着睡；而等到晚上大家都睡觉了，再让他保持仰睡的睡姿。

这样不但能保证宝宝的安全，还有利于宝宝头型的正常发育。

除此之外，我还想提醒大家，不管宝宝使用哪种睡姿，你一定不要在他的周围堆积太多东西，特别是枕头、棉被、棉垫、或一些安抚玩具，以免挡住他的口鼻，造成窒息。

【今日小结】

1. 仰睡相对来说比较安全，但有呛奶的风险；

2.趴睡也并非绝对不行，而是要在家长清醒，并能看护的状态下进行；

3.每种睡姿都有利有弊，所以只有交替使用，才能对宝宝的生长发育有帮助。

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