现代人的生活方式如长时间伏案办公，对着电脑工作，驾驶等容易导致肩颈部位僵硬，圆肩，腰腹部松弛等而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部，结实如盔甲的肌肉，协调而柔韧的躯体，它即融入了西方的;刚"注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的;柔;强调练习时的身心合一，每个练习都是呼吸，意识与有效动作的完美结合。普拉提能够加强核心力量，通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿态，促进平衡能力，提高协调性，以及缓解肌肉紧张。
练习普拉提的益处
练习普拉提的益处
现代人的生活方式如长时间伏案办公，对着电脑工作，驾驶等容易导致肩颈部位僵硬，圆肩，腰腹部松弛等而核心肌肉的发展失衡...
瑜珈与普拉提的区别 表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;...
不练习普拉提的时候，心境：平淡，喜悦，忧郁，淡淡的开心淡淡的愁。 练习普拉提的时候：_(:з」∠)_*bbs.‘*...
1.熟悉何谓普拉提六大原则 2.了解普拉提对人体的益处 3.了解普拉提六大原则的内容及原理 由德国运动家Josep...
普拉提与瑜伽的练习体验 作为一个资深的瑜伽联系者，在练习普拉提的时候总有一种怪怪的感觉 普拉提：绝大部分都是目的性...
练习瑜伽和普拉提将近20多年，正位这个词深刻入骨髓。 正位指的是在瑜伽普拉提的静息及练习的过程当中...
今天的瑜伽课:普拉提主要是核心的练习。针对腹部，大腿，臀部的。 在瑜伽众多的课程里:普拉提是力量的练习，也是强度最...
普拉提是一种运动练习方式，被他的生父，约瑟夫·普拉提先生，称之为“体之掌控”。1967年，约瑟夫·普拉提先生去世后...
普拉提，听起来就很高级，练起来，也很高级。 虽然还是一个普拉提小白，但是除了垫上普拉提，还练习过普拉提大器械，有万...
我们都羡慕明星的身材 却不知道她们为了保持身材付出的努力 ladygaga在练习普拉提 莫文蔚在练习普拉提 为了保...
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