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《读书是一辈子的事》7⃣️

《读书是一辈子的事》7⃣️

作者: 深冬依然温暖 | 来源:发表于2020-04-12 06:36 被阅读0次

人生修炼的最高境界,大概就是达到“中庸”的程度了吧。孔子所说的中庸,是凡事要适中,不能不做也不能太过。

细想一下,这个适中的度或边界真的很难把控。我们遇到任何事,都不要着急下“成与不成”的结论。看一看还有什么是自己可以做的;也不要一遇事就着急忙慌的把自己了解的不了解的,一股脑儿的全倒出来。

所谓“尽人事听天命”,“尽人事”是影响圈,我们可以做力所能及可以改变的事;“听天命”是关注圈,我们只能看只能评论,却无法改变的事。

自卑感会削弱人的情感系统,没有人是生来就自卑的。这都跟自己童年时期或更早的时期所受的创伤和伤害有关。

自卑会让我们对外界的反应变差,面对压力的变低,还会是我们抵制正面的反馈。

怎么才能降低自己的自卑感呢?

自卑的人,你对他的夸奖是没有用的,他已经抵制正面的反馈了。

我们可以用第三视角或旁观者的角度来分析对待自己的自卑。把自卑的人换成自己的朋友某某,给他写一份信,帮他分析遇到的不如意的事,帮他走出困境,这个过程里,我们就是对自己进行的自我疗愈。

我们还可以列出自己的十个优点,每一个优点后面都要列举出具体事件。当然,过程中,我们可能也会想到自己缺点,没关系,用另一张纸记录下来。最后把缺点那张纸扔掉,帮自己树立自信心。

当然,如果我们的情况太严重的话,最好还是寻求心理医生的帮助,上述方法类似于急救箱,日常生活中遇到,不妨试一试!

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