自律即自由

今天是2020年1月27日大年初三星期一晴

早睡早起起床6点。午休半小时。就寝22点15。入睡22点27（数据来源于儿子给买的运动手环），深睡眠时间少。

健康饮食早饭面片汤，煮大虾，菠菜木耳。（那爷俩还在大睡，我不去打扰他们，关好厨房门，做早饭。能为儿子做饭的日子能有多少呢。）儿子直呼太丰盛了。午饭红烧五花肉，白菜，我吃了两片，绿豆大米粥。晚饭继续五花肉，炝藕，辣椒炒鸡蛋。五花肉回锅后更入味，我又吃了两片，是赵先生还在厨房忙碌的时候，一小口，一小囗慢慢品的。

适度运动小跑贴墙站运动量小。

阅读与写作 :《自控力》补偿机制越是在某方面自律好的人，在另一方面会下意识在另一个方面放松自律，如

早早更新自律日记。

记事取消聚会。年前费尽周折订酒店，交了二百元订金。说好正月初三中午聚餐，取消，不给国家添乱。况且也聚不齐了。大家庭里的公务员和医务工作者都已经上班了。

世界级篮球巨星科比，因飞机失事离世。我不看篮球比赛，但我知道科比，因为那句流传很广的励志句 ——

你知道凌晨四点钟洛杉矶的样子么？我知道：因为我每天凌晨四点就开始练球了。

起于凌晨四点钟的信仰

归于凌晨四点钟的安详

科比去天堂了，科比的精神会在大地上继续。

2020年注定是不平凡的一年。

济医附院的英雄们踏上去武汉的征程，愿英雄们平安归来。

国*务*院发布消息，春节假期延迟三天。儿子的单位据说开了一下午会，最终，没有通知，静待。