今天是第一天参加课程，感受很舒服，一直精神都很亢奋，除了最后一个阶段的安坐打瞌睡了，其余时间神经都很活跃；

一、第一个时间段在教室走出去到户外的时候，瞬间感觉很开阔；

大家开始听口令跑步和走路，反向命令进行中感觉在突然停下来的时候，整个人都停止了，身边的万物也都停下来了，这种感觉挺好，生活中是匆匆忙忙，如果有这样的叫停，未尝不是一件好事；

二、后续第二个时间段学到了一些新的知识，明白了身体内隐藏了小时候留下的还有基因里隐藏的各种能量，如果得到释放，对身体的帮助会很大；

在这两个阶段学习的时候，黄靖老师每次对我们说，整个场域都是自由的，你们是可以做任何事情，做自己想做的，每次听到你可以的这句话我就情绪马上上来，感受到激动得要掉泪的感觉，很奇妙，一句你可以的，让我能瞬间升腾情绪；

和大家告别后，我骑电单车回家，路上再念叨这句话的时候泪水就不受控的流下来，直到意识上知道要去买东西，这个念头就断掉了；

不知道小时候有多少的不可以，让我规规矩矩的长大，现在的我就要打破多少个我不可以变成我可以，对我来说是一段艰难的道路，还好已经在路上……

三、在安坐的过程中，当身体全然放松的时候，听到黄靖老师说意识放到胸口上，我突然就感受到心脏的跳动，很有力，节奏也挺快的，在那段时间，跳动感觉越来越剧烈，好像身体也在跟随着振动，当时不知道，后来才知道原来能很明显的看到我的身体振动，这种感觉真的很神奇，期待后续的课程中，这个明显的身体振动能让我看见一些未知的东西；

感恩这个课堂给与的一切体验：）

2022年11月14日 20:00