呼吸冥想

在『呼吸冥想』中告别7月迎接8月

从没注意到呼吸引发的能量共振会是如此的神奇

【原则】

吸满吐尽不迟疑不保留

才发现，

我每日的呼吸最多只启用了30%[裂开]

呼吸练习中出现的不同反应

呕吐、哭、喊、打嗝、放屁、打哈欠、头晕

心肺功能

本来跑步跑不过一分钟的我，调整好呼吸后连续跳跃舞动一个多小时，丝毫没有不适感，原来我心肺功能好着呢！

共振

当我激活了全身的呼吸肌，连脚底板都不愿被落下。

从海底轮到顶轮，七脉轮都在循环着共振

全身就像是上了发条般跟着呼吸联动

全身麻

在鼻吸鼻呼的环节，

从一开始的完全没感觉，

渐渐地，

腰部开始麻，

紧接着腹部和内脏都麻了

我以为这就结束了

后来，从腰部开始

往下臀部大腿膝盖小腿脚板

往上胃部胸部肩膀颈部

最不可思议的是

头部从苹果肌先开始麻

然后是酒窝后脑勺颞上回

最后到了耳朵耳廓都是麻的

颂钵

呼吸激活后，听到颂钵，突然感觉自己就像个能量中心，钵声一出，从心轮往外一圈一圈一圈荡开一直到手指尖和脚趾尖，就这样循环着

开声

当呼吸打开了，对声音的觉察更是灵敏，一遍又一遍地体会着呼吸到达不同的身体部位时我声音的区别

神奇的是，我居然发出了异常空灵的声音

更神奇的是，持续一小时，声带丝毫无压力

对抗

当我的身体受到强大外力时，我第一反应是，咬紧牙屏住呼吸，全力去对抗。

才发现，原来我的情绪和能量完全无法流动

练了一段时间，才懂得慢慢释放压力

疼痛感也逐渐消失

心轮打开，情绪流动了

流汗

平躺着做一个小时的呼吸练习

流的汗比跳一个小时广场舞还要多

基本上，一小时得换一身衣服

激活

在呼吸练习中，

我强烈感受到了肩颈和腰部的不舒服，

一次次的呼吸，

居然让紧张的肩膀和腰都松软了

是不是通过呼吸共振，

可以把错位的也震回正位呢！[憨笑][憨笑]

只能说这次呼吸体验真的太神奇了。

谢谢吴瑞姐的指引

谢谢燕子姐的引导

[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]