525，我爱我吗？

我爱我

现代社会，我们玩数字，日历上的数字被我们各式花样玩，但总有一些玩会带来莫名的触动。比如，5月20日那天，微信上有一个不小的红包：520元！回复一束电子鲜花，小财迷的我迫不及待地收了：可以买一条裙子哦。

5月25日又来了。等等，这是什么日子？“我爱我”？确实不错！在千禧之年的2000年，有才的北京大学生提出“我爱我，给心理一片晴空！”因为“爱自己，才能更好地爱他人。”后来，5月25日就成了中国大中学生心理健康日。

虽然，大学生活于我已是作别天边的云彩，但在这一天，我依然想问问自己：我爱我吗？我了解自我吗？我接纳自我吗？我是否关注自己的心理健康和心灵成长？我能够持续提高自身心理素质吗？

答案似乎非常明显，但又似乎完全不是我想象。

每个人似乎都是爱自己的，不然，李佳琦的口红销量不会那么大，薇娅的一场直播会也不会有上亿成交额。然而，现实情况是......

我们关注外物，关注别人的眼光，忘记了真实的自己。几年前，我是加班狂，完成一件事带来的巨大愉悦感让我忘记自己。那时，没有人提到996，但是，阶段性的工作比996疯狂。大雪纷飞的夜晚，办公室坐一晚上完成一个报表；中午从来没有休息的习惯和概念。那时，自诩年轻。终于，有一天，下楼时腿疼得厉害！严重的腰肌劳损，神经受到压迫，腿拒绝工作了！各种看医生，各种吃药。那时，觉得世界要坍塌了，但我不知道我是不爱自己！我把工作当成了生活的全部，虽然，工作是生活，但它只是生活的一部分。如今，还有多少人重复走我那时的路？当然，爱自己，既不是满橱柜的衣服和包包，也不是一瓶又一瓶的护肤品，更不是我等待一切自然天成，而是合适的作息，做有收获感的事情，给自己的身体足够好的照顾。

刘敏涛

物化的时代，我们以物品的拥有衡量人的价值，但我们忘记了自身的成长。前几天演员刘敏涛忽然霸屏，很多人对她的评价是：通透而随性。通透而随性需要底气，而这个底气就是接纳自我，持续地心灵成长，知道自己以什么样的方式生活，不以别人的评论为生活的标尺。

2013年学习积极心理学以来，我也时常问自己：自我接纳吗？自我成长了吗？我曾经不太接纳自己。虽然知道“人无完人”，可是仍然在乎别人的眼光。于是，看自己时总能拿放大镜去找自己不满意的地方，用这份不满意压抑个人的成长，给自己带来不安和无趣。在现实和理想有较大距离时，自己也经常葛优躺，沉溺于肥皂剧的跌宕起伏，把生活过成了白开水：不读书，不学习，不成长，索然无味地混日子。想起未来，惶惶然。因缘巧合，自己下决心要改变，想要结结实实地长点见识，见见世面，成为更好的自己，于是有了近几年的读书，学习，知识付费，分享，给自己买些能够踮起脚看世界的砖头。我开始探索我是谁，我的优势是什么，我的内心需要什么，我可以为这个世界做些什么。不强求，不勉强，认真做能力范围内的事，内心充盈，无惧外界。

风和日丽是生活，暴风骤雨也是生活，但是，每一个都不是生活的全部。“我爱我”的人生不是如蜗牛般躲在树叶下等着风雨过去，而是学会有准备地在风雨中跳舞。 我知道要“我爱我”，我要学会“我爱我”，在人生的重要时刻和无聊时刻，我愿意用我力量之手，温暖我的自我心灵。当风雨太强烈时，我要学会适时趴下，寻找庇护；在和风细雨的日子里，我愿意手持一本书，读世界，读经验，给自己搭建未来可依的底气。

从现在开始爱自己。今后的每一天，都要认真地爱自己！