怎么治好拖延症？这样做就治好一半

怎么治好拖延症？这样做就治好一半

1.

你是否工作总想放一放再做？每次都要拖到最后才能交稿？交掉后总是懊悔为什么不早点做？如果你中了其中一条，那么恭喜，你也得了拖延症。

相信很多人都有拖延症的毛病，只要工作不是很急，就想待会再做。结果一拖再拖，只有快到截止日期了，才不得已匆匆赶完。

总算交掉了作业，人虽然松了口气，但心里总会带点懊悔，心想如果有更多时间一定能做得更好，下次一定要早点做好。

可事实是，上一次你也是这么想的。可这次拖延症还是击败了你。

2.

那么，究竟什么引起了拖延症？

我也有拖延症，就拿写稿来说，拿到一个素材之后我通常不会动笔，因为我觉得一个晚上写出来的东西显得太草率不够尽心。我认为的好作品的生产过程是像史记那般百般磨难。所以我会拖，为了寻找更多的灵感，结果越拖越久，想法越拖越多，最后只能在时间的压力下匆匆了事。

这种拖延症，是对自己的过高期待。我自以为时间越多想的越多就能写得越好，结果却是相反。因为自己的水平有限加上刻意追求，反而写的索然无味。

有一句话叫做文章本天成，偶然余得知。这种拖延症就像一开始给自己定了十万加的目标一样，一般人都达不到，所以必然是因为恐惧而踌躇不前。这样造成拖延症也并不意外。

所以，有时候完成比完美更重要。

因为完成不会给自己太大的心理负担，这时候反倒容易让内心情感自然流露，写出来的自然是好东西。

3.

如果说第一种引起拖延症的原因是太想让工作完美的话，那么第二种就是太不想喜欢这个工作了。

这个大家都深有体会。为什么工作总会拖拖拉拉，玩的时候又是冲在第一个？因为大家都不喜欢工作都喜欢玩嘛。（当然肯定有人热爱自己的工作，就比如说是我，嘿嘿）

所以手上的活能拖一会就拖一会，拖到最后不能再拖了再说。

说这个之前，我想先说一个关于苏东坡的故事。元祐八年（1093年）苏东坡被贬到惠州（今广东惠阳），当时的广东可不像现在这么繁华，那时候这里是荒蛮之地，蛇鼠瘴气遍地，这对于年事已高的苏东坡而言是一大噩耗。到惠州之前他的弟弟过来送他，在当地吃了一顿饭。

这顿饭用今天的话说就是给猪都不吃，苏辙是难以下咽，但是他看到苏东坡却呼噜呼噜全都吃完了，他就问自己的哥哥是不是尝不出这里的饭菜难吃？苏东坡回答他说，正是因为难吃，所以就快点吃，囫囵吞枣就尝不出味。

所以不管是哪种拖延症，立马开始做不管自己能做多少，告诉自己要现在就做，借助外力去图书馆、学校那些地方强迫自己马上就做，这样拖延症不知不觉治好一大半。

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