#动力心理学知识卡片030/045
1【原文引述】
人们在脑海中想象或模拟事件的容易程度，来判断事件发生可能性的倾向被称为模拟启发。模拟启发，在目标规划中扮演着重要的，但往往会被忽视的角色。
模拟启发，通常采用“如果……就好了”语句形式。例如，要是我没有换乘那趟航班就好了。
这种思维可以采用两种形式：
1上行反事实思维,是指思考事情本可以出现的更好的结果，计划按时到达参加考试，但意外睡过头的学生可能会想,要是我没有按下闹钟上的延时按钮就好了，那样的话我就会按时到达考场。
2下行反事实思维,是指思考事情可能出现的更坏结果,对自己考试得a感到惊艳的学生可能会想,要是我没发那两个小时学习，我的分数会低很多。
上行反事实思维更有可能发生于意外失败的情形中。而下行反事实思维者更可能发生于意外成功的情形中。
上行反事实思维带来的目标承诺的提高，可能会使得未来目标实现的可能性也相应的提高。
2【核心概念转述】
心灵鸡汤其实还是有用的。多鼓励，多用正面，你成功的可能性就会增加很多。心想事成，有他的道理。
反之，墨菲定律也是存在的，你想到可能出现的坏情况，一定会出现。
3【个人体验】
稻盛和夫陈先生有一个著名的提法，叫做心想事成，就是说，有一件事情只要你足够想，那么你一定能实现。
曾经有一次，他的一个下属在研发一个新产品，用了很多种方法都不能达到理想的效果。沮丧的下属现带着失望的心情来向稻盛和夫诉苦。
稻盛和夫认认真真的倾听，最后，他问下属，你有没有献神虔诚的祈祷，那个属下诧异的说没有。
稻盛和夫说，那么你就回去，虔诚的去跟神祈祷一下，说不定会有效果。很神奇的事情，就是当他回去跟神祈祷之后，居然把这个产品做成功了，我想，这是心想事成的最典型的一个例子，足够想，就会成事。
以前我不觉得这个很靠谱，现在看来，稻盛和夫是个心理学大师，把王阳明的心法，运用到了出神入化的地步。
我还有另外一个很深刻的体验，就是以前抑郁的时候，我有一个下行逆向思维，就是每当要做一件事情的时候，总是想这个事情肯定是不能成的。
比如说要去见客户，我经常想可能会被客户拒绝，可能自己不能够满足客户的要求。比如说自己喜欢哪个女生想去跟他表白，但是又怕被她拒绝，被否定的那个沮丧失败的那个情景，结果事情就真的就不能成了。
更极端点，我是一点一点的，把自己的兴趣都给剥夺了。比如说，喜欢的东西，但是刻意的不去用，比如喜欢美食，但是可以的可以不去吃。自己喜欢的东西，刻意不去用。直到最终让自己了无生趣，陷入抑郁。
所以，我现在可以明白说，抑郁的人就是使用了下行思维，他总是把所有的事情往最悲观的方向，总是想象自己失败的情形，根据墨菲定律，凡是你想到的可能发生的坏事，它就必然要发生。
所以，要么心想事成，要么自我否定。心想事成的人就是成事思维；自我否定的人，最终会陷入抑郁。
4【行动指引】
跟着自己的感觉走，这是没有错的。我以前总是和自己的感觉对着干，明明自己想干一层事，但是总是告诉自己这个事情不能干，结果把自己纠结的要死，下一次我看到美食就直接去吃，看他喜欢的想做的事情就开心的努力的去做。
给自己设定的目标：
1每日一卡，一年写一本书。
2每日学习心理知识，让自己成为一个有名气的咨询师。
3学习投资技能心理，投资股票成功。
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