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0426话题(2017想养的习惯)

0426话题(2017想养的习惯)

作者: 桔惠上海 | 来源:发表于2017-04-26 21:00 被阅读0次

今年有计划养成什么好习惯吗?具体怎么做?

1、尽量23:30前睡觉(加班加开会除外),每天7:00起床。

2、每天陪老妈早上去旁边菜市场买菜,喝擂茶或吃一顿饭。

3、每天练古琴20分钟以上,运动至少15分钟,学听英语至少一小段抄听读各10遍

4、记录时间支出

5、每天给生活1小时(清理整理房间衣物)

6、每天总结一点工作要改进之处,每天学习一条专业有关的知识点。

7、看书写笔记,可画画或思维导图,从每本书中摘记觉得好平时没有想到用的词还有朗读喜欢的书。

8、做听书读书和小灶群学习总结,从中选择目前可以实操练习的知识开始学以习用致用起来。

如何做:

较好闹钟,每天朋友圈问个早打卡。

准备个本子记录和检测自己每天要做事如上12345五点

针对7和8这项相较需要时间和难一点的习惯:5月前还有3天就先从朗读开始,试着copy1-2份“得到”每天读一本书的简画先练练手先。至于实操练习知识,现在不就是这个过程。

copy以上清单到备忘录和本子列表。忙工作去也,加油!

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