第11天（8.20）
第六章，87~99页。
一、理论知识摘要
倾听是沟通的首要因素，不是"说"，而这是父母们最欠缺的养育技能。
良好倾听的关键：沉默，在倾听时要保持沉默、因为你无法同时听和说。
如果你不学会认可自己的感受，倾听感受在教给你什么，并以尊重自己和他人的方式把感受表达出来，你的生活将会很肤浅，没有实质的东西。如果你自己能够做到这些，你就能够把他们教给你的孩子。
实际上，感受没有好坏之分，仅仅是感受而已，无论这些感受多么强烈，都不会让你毙命，尤其是当你尊重地表达出来的时候。你越多这样做，就越会注意到这些感受会来了又去，而不会在你心里积聚、恶化。
二、自我感悟
很开心因为能够倾听才能让孩子们都愿意跟我谈心和聊天；要继续学习和练习认可自己的感受，倾听感受，并以尊重自己和他人的方式把感受表达出来~自己学会，才能做孩子们的好榜样！
三、亲子互动实践
今天在外地度假女儿不在身边，就在跟老公和快快乐乐的相处中刻意地练习用心地聆听他们说话，并以尊重自己和他们的方式表达自己的感受，也询问他们的感受……相处非常地轻松又愉快！
四、给自己鼓励的话
做一个善于聆听的人！学会用尊重自己及他人的方式来表达内心的感受！继续加油！
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