从来没有像现在这样，为减肥焦虑，从前的我都是自信地说：“我有本事吃肥，就有本事减下去！”产后也是一样，很快就减肥成功。一度瘦到92斤，但是觉得那样不大健康，就允许自己在100以内。
去年身体不舒服，去看中医，医生问我是不是月经不调、是不是不爱吃米饭。一问就愣住了，我已经有三到五年，一天米饭没有超过半碗。医生让我多吃米饭，多吃好吃的，补身体血气。于是，我变得爱吃，一下胖了十斤。前段时间体检，医生说我有重度脂肪肝，问我是不是不爱运动，是不是压力太大，我吓住了。
暑假出去玩了二十天，美食少不了，胖了四斤，恐慌了。
明天开始，要减肥。先从断食开始，后面再调整饮食，加上运动。期待一个月后的结果。每天打卡记录！
减肥第一天，液断：一盒纯牛奶，其余是自己打的豆浆，身体有一些没力气，但不怎么饿。减肥瘦0.7公斤。对于结果不算满意，因为我的体重是57.4，照这样下去，五天时间可能还是一百多。
减肥第二天，蛋断：早上两个蒸鸡蛋，婆婆做的，好咸，中午两个水煮蛋，晚上准备继续水煮蛋，早点睡觉。感觉没有昨天疲惫，但是注意力不够集中，人有点虚，不饿，期待明天的结果。第二天瘦了0.8公斤。
减肥第三天，水果断：早上六点饿醒了，吃了一个桃子，早餐一个桃子，午餐一个苹果，下午一个苹果，下午一点之后，就开始看电视，全身没力气，喝水、睡觉。女儿在我面前吃东西的时候，我恨不得啃她的脸蛋。去房间拿出漂亮衣服试一下，还是穿起来紧，看体重是55.9公斤，好希望明天低于55公斤，这样我就是一百零几斤了。傍晚时分，开始给在冰箱里找明天肉段日的食材了。
减肥第四天，肉断：最舒服的一天，七点多钟煎了两块牛排，吃了一块。11点钟馋了，吃了第二块牛排。三点钟给娃煎牛排的时候，多煎了一块，吃了一半，六点之前全部吃完。不饿，很舒服的一天。昨日目标未达成，希望今天有奇迹。
减肥第五天，蔬菜断：我的身体似乎适应了轻断食模式，早上焯了西蓝花、金针菇和虾仁，作为一天的食材，吃的时候用拌酱料就可以了，幸福感很强，但是在四点半之后就不再吃东西了。无奈晚餐很诱人，我吃了干鱼焖辣椒豆豉中的干辣椒，吃完很带劲，还吃了一片锅巴（女儿中午诱惑我之后，鼻子里一直都是那个味），感觉是人间美味。第二天早上称重是54.8公斤，轻断食五天，减掉2.8斤，比预料中高。
减肥第六天,放纵餐：早上醒来饿得头昏眼花、四肢发软，赶紧去厨房找吃的，一个桃子马上吃掉了一半，再加一个人参果，蒸了玉米、椒麻鸡、蛋黄流沙包，无糖豆浆泡炒米喝了两杯，吃完一个玉米之后才缓过神来。接着吃桃子和流沙包的时候，感觉很满足。吃完之后觉得不妥，马上出去运动，大汗淋漓回家。午餐吃的半边桃子，晚餐吃了无糖酸奶拌火龙果和香蕉，其他时间把椒麻鸡搞定。一点都不饿的一天，有点放纵，所以中午和晚上都骑动感单车，晚上出去散步三公里。希望明天不要猛涨，大概率是会重一点点。
减肥第七天、第八天：用馒头减肥法，原因是热量低、不会饿，对于血气不足的我，很合适，但是效果如何就不知道了。这两天的减肥果然不饿，让我有足够的时间去运动，打球、骑车、走步，不让自己停下来。14号体检，刚好减肥第八天，医生说我的脂肪肝不见了，喜出望外。再次称体重，八天下来，瘦了七天多，家里的衣服基本都能穿了。
准备奖励自己一顿大餐：吃火锅！结果平时最爱的火锅，在我嘴里觉得油腻无比，吃到最后肠胃翻腔倒海，闻着火锅味就想吐。跟刚来商场喝奶茶时的反应差不多——身体习惯干净饮食之后，开始排斥垃圾食品。因为这顿火锅，胃里火辣辣的状态持续了一晚上，回家喝了一两千毫升的水。早餐不想吃，身体需要休息。
网友评论