潜意识是我们经常会忽略的，它的存在却是无时无刻的，我们都爱用自己的主观意识，也就是后天的认知，思维模式，固有习惯去做事，处理问题，但潜意识犹如冰山下的巨大部分被我们忽略掉。
常常不知道自己的真实想法是什么，被外在的欲望所牵引，人云亦云，声音听得太多了反而不知道哪个声音是自己真实的想法，我们对自己的了解太少，以为我认知的自己就是全部，其实都藏起来了，很多人也叫它盲点。
如何才能去除盲点真正了解自己呢？
打破固有认知，固有思维链条
当你习惯了某种表达后你会不自觉一直沿用这样的表达习惯，并且不认为它有什么问题或是可以提升改进的地方，但这就是一个巨大的障碍，习惯会一环扣一环，不去打断思维链条跳出过去的习惯模式，思维模式，人生就之前过去几十年的重复而已。
如何打破固有思维，从方法上来讲可以多关照你的呼吸，观照呼吸之时就像是一个小剪刀把之前的链条减掉，不再重复习惯动作，这样饿一个停顿可以让你重新做出新的思考和动作；多看多听你周围的世界，要知道你周围的世界不过都是你的投射，通过外在的形你可以更加了解自己现在内心的心境，是否有需要重新梳理和打破的地方，做个生活中的有心人。
觉知自己的每一个起心动念
你所做的每一件事情，每一个决定，你内心最深处的潜意识到底是如何的，也就是去自知，去了解和深挖自己，管道一般把自己埋藏起来的最深处的想法找出来，当你自知你才能看清外界世界的变化，对自己的不了解会如同行尸走肉，精神的彷徨无法让你找到自己的根。
你的起心动念决定了你是一个怎么样的人，你所说的话做的事情最后会带来一个什么样的结果，这些都和心念息息相关。
心念就是潜意识，不是思想，不是认知，是内心最原始的动机，了解自己也是一场漫长的修行，生活中的一点一滴都可以让你更加接近于你最原本的样子。
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