情绪需要管理

最近好像身边社交网络上自己接受的消息，越来越多是关于抑郁症的了。而且普遍的说明都是在指明现在当代的人们面临着更多的压力，是内心不断堆积的情绪，。患病的概率极其之大，任何人都有可能，不论贫穷富贵，处于什么阶级段位，，有会有这个可能性。

当然不理解的人可能会说，你太矫情太敏感脆弱，不要想太多，过几天，出去透透气就好了，你要快乐起来。

实则并不是这样的，希望人们多理解这些人群，他们不是敏感脆弱，而是脑神经确实发生障碍了，你们轻易能感知的快乐，他们是感受不到的，他们是常常活在悲痛欲绝，不可奈何之中，没有缘由就是这样受到陷害了，情绪一来控制不住的。那种难受的程度真的是想死了算了。在他们的内心世界里，找不到其他的出口，而死亡好像就是唯一的办法。而他们唯一没选择死亡并不是不敢，而是怕伤害了深爱着的亲人朋友们，他们脑海里一直有清晰的意识，但是通常悲苦的情绪也一直缠绕着。当他们再也忍受不住这种痛苦的时候，就不得已选择离去了。

哥哥张国荣，歌手乔任梁，日本多名著名作家……活生生的例子。再怎么强大的人，不小心遇上了就真的万劫不复。他们都是正常人，有正常的头脑，但是被一种特别情绪影响了，导致身心俱疲。轻则几年就好，坏则一辈子活在阴影中，后者是可怕的。任何人被这样的情况一直困扰的话，我想，都会有可能选择轻生了，活着只有痛苦，那样的人生是没有意义。不要说意志强大，坚韧不拔，每天都在抗争情绪，挣扎不断，很难打倒。

总有一天，它还是反反复复会发作难受，困扰着，让你痛不欲生。

这样的情绪有多可怕？生不如死的感觉吧。

所以，其实我们从中能学到的是我们要好好管理自己的情绪。

到了不可收拾的地步的时候，可以选择转移注意力，跟身边的人多聊天，多出去走走。这样你就会相对来说会好很多了。

严重的程度已经让你快要崩溃时，你只能寻求专业的帮助的，去医院检查，不要去忌讳这些问题，不要耽误自己情况，试着对自己负责，让自己好起来，让情绪平缓起来。

紊乱的大脑，破败不堪人生，就像一场混乱的战场，需要去收拾，整理，恢复，重建，然后不断美好起来。

在平时我们试着也多管理自己的情绪，不要情绪控制了自己，那样非常可怕。而且我们需要知道的是情绪真的需要管理，跟一个机构一个公司一样，它也掌握着我们整个人的趋向。只有管理好了才能走向更好的人生。