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情绪需要管理

情绪需要管理

作者: 围裙ZQ | 来源:发表于2019-10-01 22:28 被阅读0次

最近好像身边社交网络上自己接受的消息,越来越多是关于抑郁症的了。而且普遍的说明都是在指明现在当代的人们面临着更多的压力,是内心不断堆积的情绪,。患病的概率极其之大,任何人都有可能,不论贫穷富贵,处于什么阶级段位,,有会有这个可能性。

当然不理解的人可能会说,你太矫情太敏感脆弱,不要想太多,过几天,出去透透气就好了,你要快乐起来。

实则并不是这样的,希望人们多理解这些人群,他们不是敏感脆弱,而是脑神经确实发生障碍了,你们轻易能感知的快乐,他们是感受不到的,他们是常常活在悲痛欲绝,不可奈何之中,没有缘由就是这样受到陷害了,情绪一来控制不住的。那种难受的程度真的是想死了算了。在他们的内心世界里,找不到其他的出口,而死亡好像就是唯一的办法。而他们唯一没选择死亡并不是不敢,而是怕伤害了深爱着的亲人朋友们,他们脑海里一直有清晰的意识,但是通常悲苦的情绪也一直缠绕着。当他们再也忍受不住这种痛苦的时候,就不得已选择离去了。

哥哥张国荣,歌手乔任梁,日本多名著名作家……活生生的例子。再怎么强大的人,不小心遇上了就真的万劫不复。他们都是正常人,有正常的头脑,但是被一种特别情绪影响了,导致身心俱疲。轻则几年就好,坏则一辈子活在阴影中,后者是可怕的。任何人被这样的情况一直困扰的话,我想,都会有可能选择轻生了,活着只有痛苦,那样的人生是没有意义。不要说意志强大,坚韧不拔,每天都在抗争情绪,挣扎不断,很难打倒。

总有一天,它还是反反复复会发作难受,困扰着,让你痛不欲生。

这样的情绪有多可怕?生不如死的感觉吧。

所以,其实我们从中能学到的是我们要好好管理自己的情绪。

到了不可收拾的地步的时候,可以选择转移注意力,跟身边的人多聊天,多出去走走。这样你就会相对来说会好很多了。

严重的程度已经让你快要崩溃时,你只能寻求专业的帮助的,去医院检查,不要去忌讳这些问题,不要耽误自己情况,试着对自己负责,让自己好起来,让情绪平缓起来。

紊乱的大脑,破败不堪人生,就像一场混乱的战场,需要去收拾,整理,恢复,重建,然后不断美好起来。

在平时我们试着也多管理自己的情绪,不要情绪控制了自己,那样非常可怕。而且我们需要知道的是情绪真的需要管理,跟一个机构一个公司一样,它也掌握着我们整个人的趋向。只有管理好了才能走向更好的人生。

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