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2018-08-18

2018-08-18

作者: f红艳 | 来源:发表于2018-08-18 21:47 被阅读0次

2018-08-18

事件:今天休息,在家和自己在一起,睡觉,艾灸,美容。

感受:平静,放松。

想法:爱自己,为自己做些事,遵从内心的想法。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:每周有一次身心放假,做自己喜欢的事。

自己对别人的期待:每个人照顾好自己

我的反应和应对:去做,感受那份安静。

我的深层需要:爱与被爱,我很重要。

我的模式:忽略自己感受。

我可以做些什么来满足我的深层需要:与小我链接,陪伴,沟通,满足、疼爱自己,为自己做些事。

渴望:自由,富足。

生命力:中等

三禅

食禅:。

行禅:做108拜,气血契合。

呼吸禅:跟随课程呼吸冥想15分钟。

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