怎么做一个不冲动的人

什么是不冲动，正面来说，做一个理智的，良好控制自己情绪的人。那么如何做到呢？

怎么做一个不冲动的人

江苏卫视每周五，开播的知识就是力量栏目，给出了几点建议，主讲人也是得到创始人罗振宇先生。以下是结合讲的内容，我做的复盘。

第一点设定边界。就像每天防止自己睡过，设置闹钟一样，明确限制自己几点起床。

例如：前几天有个朋友过来和我聊天，在聊天之前他提出了个要求，他说我知道和你聊天可以聊的很愉快，为了避免浪费你过多的时间，我设置一个闹钟，设置在两个小时的时间里。通过这件事，我就知道他是一个很会设定边界的一个人。

第二是拖延时间，当你发火前，先描述一下自己，我为什么生气，让自己的情绪慢下来。

例如：当和重要的人微信聊天时，能发文字，就别发语音。因为发语音，大脑的反应速度不容易跟上，容易说出不该说的话。而发文字可以反复修改。

第三是给自己制造一些负担。

例如：当听一场重要会议或演讲时，有的人习惯用笔记本电脑来记笔记，这样能记得快。但是不利于你去理解演讲的内容，而是机械的去打字。但如果改用本子记，因为写字的速度肯定跟不上说话的速度，这是你就会提炼出重点来记。

作为一个小孩子的爸爸，经常晚上孩子在玩或看电视的时候，你叫他洗澡，无论你怎么想说服他，他都不是很乐意。这时，换个角度说，你是要爸爸抱你去洗，还是要妈妈抱你去洗，这时问题就很好解决。

前面的三个都是讲的是如何给自己制造困难，去解决冲动。实际我们还有一个更好的解决冲动的方法。

第四点是客体化。跳出来看待问题。

技巧1：控制购物冲动的方法，想象物品与钱等价值法你选哪一个。

比如老婆想买一个20000的包，那你跟她说，给你一个两万的包和两万元现金，你选哪个，人普遍会选择钱。

人对时间上未来比较远的事情一般没什么排斥，就像有个人约你两个月后吃饭，你很快就会答应，等到了两个月，你及时不想去也去了，所以解决这类问题的方法就是，假如明天他叫我吃饭我去不去，如果没必要就不去。

技巧2：想象一下对你未来很重要的人，在观察你，你会怎么做？

巴菲特曾经说过：如果我今天说的话，明天可以在头条上发表，我就选择说，如果不能说的话，我坚决选择不说。我们平时也应该保持着这样的一种态度，谨慎对待我们的生活，对我们说出去的话要负责，不背后议论别人，因为天下没有不透风的墙。

一旦客体化，我们将会很理性的看待问题。

联想的创始人柳传志老爷子曾说过：如果身在画里，就会深陷其中，只有跳出画框，才能保持理智，看清全局。

怎么做一个不冲动的人

上图是从地球外部看到的地球，人无论在时间上还是空间，都很渺小，所以遇到事情时，换到一个更高的角度来看，可能许多事都是小事情。