怎样可以从原生家庭的过去中一步步解脱？我觉得大概分成六步：
在心情好的情况下，白天，进行以下步骤，可以重复来过。
1.认可自己长大了这件事，认可自己的好。你是最好的你。
2.承认自己原生家庭中爸爸妈妈的不完美，承认他们做错了一些事情，承认他们并不权威，承认他们跟我们一样也是有缺点的人类。
3.能够不抗拒的想起并接受他们已经做过的错事情。但是那些事情已经成为画面了，只要你愿意，画面就无法伤害你。
4.现在放下这些画面。他们是过去的画，偶尔看看就行，只是看看，不用原谅也不用愤怒，只是看看，看完放下，让它们随着记忆的溪流消逝远方。
5.告诉你自己，你长大了，你可以给你的人生做重新定义，你可以刷新自己对家庭的观念，你可以重造一个不一样的（所有的家庭当然都不一样），他们不可以再束缚你。你一直都做的很好，去决定自己想做的事情，爱自己。
6.最后想起一件最近很愉快的事情。让自己多想起一些美好。祝福自己。祝福所有人都活成自己。
加油，你可以一步一步自我疗愈。
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本文标题：3月30日·怎么从原生家庭中解脱
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