美好早安联盟（161）瑜伽记录

      美好早安联盟（161）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神不错，近期早起现状有时间上的冲突，今天围观着，六点前进入我们瑜伽早安，已经有在课堂上的女神们，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们HZ老师上线，HZ姐姐为我们带来静坐，颈部拉伸，猫弓猫伸展，站姿风吹树式等。女神们也都很认真的练习，真厉害，每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第66天,今天是第55次练习组合体式，持续练习还是很有必要的，前期热身准备更是不可疏忽，要留意细节，不要着急，预速则不达，日积月累的练习是可以实现我们内心想要呈现的结果，加油。

今天是第14次坐姿风吹树式的练习，一会练习的时候再补上练习心得。

加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。欣赏一下来自我们柚都的蜜柚，感恩大自然的回馈，感恩农夫的辛勤劳作

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好