台词学习方法

三个方面： 气（呼吸）、声（发声）、字（吐字）

一 呼吸

呼吸器官：肺、器官、膈肌、腹肌

膈肌：位于胸腹之间 ，如图

台词学习方法

呼吸方法：胸腹式呼吸法

姿态：脊椎骨头想象成衣架，衣架向上立直，头部也向上，两臂自然下垂，胸部不能过挺过凹，臀部收紧，腹部微收，

吸气：小腹微收，双肩放松，鼻口同时张开，自然吸气。

注意一：不要用口鼻主动去吸气，否则强气流会冲击声带。

注意二：双肩不能上提，会造成吸气浅、喉头和声带会有挤压。

注意三：吸气深但是不能满，吸气过满，身体会僵硬死板，要留有余地。

注意四：小腹要有控制的力量

呼气：小腹肌肉收缩，腰背直立，气息成为一个柱体慢慢上升。

用小腹收缩和两肋力量控制住气流，不要一下子把气放光，要节约气流。

注意一： 两肋保持 而不是死顶，有控制的满满回复原状，硬顶会造成气息僵硬。

注意二：小腹的控制力量很重要：有控制地 满满回复原状，用腹肌和膈机控制住，平衡均匀呼出。

注意三：念台词时不能把气用光，要留“余气”，不断补气。