看过冰山理论的人都知道，主导我们人生的是冰山下面的95%，它翻译来自超意识（高我）的信息，翻译得准不准确，对我们的执行部门（显意识）来说非常重要。潜意识也潜藏着我们过去积累的很多情绪记忆，这些情绪记忆主宰着我们的外在行动。
那么，潜意识是通过哪些方式跟我们够用的呢？我们可以从哪些方面认出它来呢？
第一种方式是梦。心理学家认为，梦是潜意识通往意识的桥梁。梦有着指引、警示的作用，也可以宣泄情绪或者展现被自己压抑的人格特质。
第二种方式是日常生活中一些小事。比如，你想去某个地方，但是会遇上交通堵塞，忘记带东西等等，不顺利地事情接二连三发生，可能是潜意识出于保护你，在警示你不要去。
第三种方式是经常掉同样的坑。比如你看到课就想报，但是报完又没去听，钱白白浪费掉，又开始陷入自责中。还有不管去到哪里，你总能遇到同一类人，欺负你的，脾气暴躁的。这时你就知道潜意识的一个模式在主宰你的命运。
第四种就是每天出现的负面情绪。愤怒、感觉自己不被爱，不配得，不受重视，受害者等等，都是潜意识的模式在运作。
第五种就是你不经意说出或者做出来的一些事情，虽然不是你的本意，但很可能就是你的潜意识里真正的想法。
第六种是上瘾。烟瘾、酒瘾等这些不好的引症。明知道不好，可是就是停不下来。这就是潜意识在操控你的最好例证。
以上几种就是潜意识在作祟的证据，我们日常生活可以有意识地观察自己，你会惊讶的发现：天，我居然会这样做！看见它的存在，是疗愈发生的第一步。
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